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世界頂尖人士如何度過他們的「假日」——被媒體譽為一年之初的必讀之書，引發壓倒性話題

越川慎司

Mybookone

我最近發現，我們身邊很多朋友一到週末或者小長假，最常做的事情就是甚麼呢？就是補眠。大家平常上班實在太累了，好不容易盼到個假日，恨不得睡到日上三竿，然後窩在沙發上刷一整天手機，或者叫個外賣看著劇，這兩天就這麼稀里糊塗地過去了。我們總覺得，這才叫「休息」。可是，你想想看，這樣休完假之後，到了星期一早上，你真的有覺得精力充沛了嗎？很多時候反而是越休息越累，心裡頭還會泛起一種強烈的空虛感。這就讓人好奇了，那些在金字塔頂端、日理萬機的世界頂尖人士，他們平常肯定比我們還要忙、壓力還要大吧？那他們是怎麼度過假日的？難道他們連週末都在瘋狂看報表、回郵件，還是說，他們也跟我們一樣，躺平睡大覺呢？《世界頂尖人士如何度過他們的假日》最近引發了一些話題討論，甚至被很多媒體譽為「一年之初的必讀之書」。為什麼它會這麼爆？因為它徹底顛覆了我們對「休息」這兩個字的刻板印象。我看網上有很多讀者的評價，說看完這本書簡直是被當頭棒喝。大家原本以為，這可能又是一本教你如何利用週末繼續「內卷」、偷偷加班的成功學雞湯，結果完全不是。書裡揭示了一個很有意思的現象：這些頂尖人士最大的特點，在於他們「休息得比誰都認真」。書裡面就提到，真正的放假，不是「被動地甚麼都不做」，而是「主動地去切換狀態」。比如說，有些大企業的CEO，一到週末，會去進行非常高強度的體育運動，或者投入到一項需要高度專注的業餘愛好裡，像是畫畫、做木工，甚至去跑馬拉松。你可能會問，平常上班都那麼累了，週末還去跑馬拉松，這不是找罪受嗎？哎，奇妙的地方就在這裡。當你的大腦從日常工作的焦慮中完全抽離出來，全神貫注在另一件截然不同的事情上時，對大腦而言，這反而是一種最深度的放鬆。我們普通人放假往往是隨波逐流，走到哪算哪；但他們放假，是有意識地去「設計」的。他們會刻意安排完整的時間陪伴家人，或者乾脆把手機關掉，來一場徹頭徹尾的「數位排毒」，不讓那些無效的碎片信息消耗自己的精神。所以，我們從這本書裡就可以看到，所謂的頂尖，不僅僅體現在工作上的拼搏，更體現於他們懂得如何高質量地重建自己的精力。人與人之間的狀態差距，往往不是在工作日拉開的，而恰恰是在假日裡拉開的。大家下回放假前，不妨去翻一翻這本書，或許你會發現，我們真正需要的不是更多的睡眠，而是一種全新的生活節奏。

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