《擒拿基礎小功法（擒拿入門系列叢書）》分為手臂功、眼功、身功、腿功、膝肘功、養息功和養神功七章，系統地闡述了擒拿基礎功法。 其具體內容有的源於擒拿經典《九重天》的記載及其創新，有的來自恩師趙大元先生和家父劉國良先生的親身傳授，也有一些是與其他武術老師和朋友同仁的交流所得，餘下大部分是筆者四十多年來習武的積累和取精，以及二十多年教學實踐的總結和創新。 《擒拿基礎小功法（擒拿入門系列叢書）》主旨是推廣隨時隨地都能練習的擒拿小功法，如快手功中的速手抓球、活手功中的黏控手、硬手功中的指卧撐、養息功中的旋丹功等。 為了兼顧系統性，書中也介紹了少許需要使用大棍、大桿、杠鈴、格鬥繩、地秤等較大器材或耗時較長、較為費力的大功法。 擒拿小功法對場地、器材沒有特別要求，便於修習，而且，這些簡單易行的小功法，既能與實用擒拿技術緊密結合，又能與個人的修身養性相融合，讓擒拿功法更加生活化、常態化，也更兼備實效性和實用性，使其真正成為日用防身的法寶和利器，助人做到"隨行易學功法妙，擒拿實用巧防身"。 這些功法的練習，能夠強化身體的薄弱部位，使人更加健康與強壯，並能更嫻熟巧妙地運用自己的勁力;使擊打和擒控能力大幅提升，協調能力與靈活度有所提高;使消化系統、呼吸系統、免疫系統及神經系統等有所改善，從而逐步提升武德修為，令心境更加開闊。