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內容簡介
從少林拳概述、少林拳精華功法、少林拳套路展示、少林拳技擊解招、少林拳拳理通覽、少林拳學練指點等方面加以闡釋和表現。整本書縱橫交錯、精言細理地呈現傳統武術，讓讀者一看就懂，一學便會。力求做到圖示清楚，文字精准，通過圖文並茂的形式來激發讀者和學練者的學習興趣。
武兵，中共黨員，高級教練，國家裁判，中國武術段位7段，兩翼拳第6代傳人。歷任山西省大同市武術培訓中心總教練；大同市體育運動學校武術套路、散打總教練；大同市武兵武術學校校長兼總教練；北京體育大學成教部散打主教練；北京航空航天大學北海學院武術教授等職。現為北京武兵武術學堂主講。
目錄
第一章少林拳概述
第一節少林拳與少林寺
第二節少林武術與禪宗
第三節少林武術與醫學
第二章少林拳精華功法
第一節少林站樁功
第二節少林抻筋功
第三節少林揉身功
第四節少林強耳功
第五節少林健身功
第六節少林養生功
第三章少林拳套路展示
第一節少林拳動作名稱
第二節少林拳動作說明
第四章少林拳技擊解招
第一節少林拳實用戰例解析
第二節少林拳實戰寶典箴言
第五章少林拳拳理通覽
第一節少林拳的特點與風格
第二節少林武術的技術體系
第三節少林拳拳理通論精要
第六章少林拳學練指點
第一節學練少林拳的環境要求
第二節學練少林拳常見的誤區
第三節少林拳柔韌訓練須知
第四節學練少林拳五大禁忌
附錄傳統武術套路競賽規則
從少林拳概述、少林拳精華功法、少林拳套路展示、少林拳技擊解招、少林拳拳理通覽、少林拳學練指點等方面加以闡釋和表現。整本書縱橫交錯、精言細理地呈現傳統武術，讓讀者一看就懂，一學便會。力求做到圖示清楚，文字精准，通過圖文並茂的形式來激發讀者和學練者的學習興趣。
武兵，中共黨員，高級教練，國家裁判，中國武術段位7段，兩翼拳第6代傳人。歷任山西省大同市武術培訓中心總教練；大同市體育運動學校武術套路、散打總教練；大同市武兵武術學校校長兼總教練；北京體育大學成教部散打主教練；北京航空航天大學北海學院武術教授等職。現為北京武兵武術學堂主講。
目錄
第一章少林拳概述
第一節少林拳與少林寺
第二節少林武術與禪宗
第三節少林武術與醫學
第二章少林拳精華功法
第一節少林站樁功
第二節少林抻筋功
第三節少林揉身功
第四節少林強耳功
第五節少林健身功
第六節少林養生功
第三章少林拳套路展示
第一節少林拳動作名稱
第二節少林拳動作說明
第四章少林拳技擊解招
第一節少林拳實用戰例解析
第二節少林拳實戰寶典箴言
第五章少林拳拳理通覽
第一節少林拳的特點與風格
第二節少林武術的技術體系
第三節少林拳拳理通論精要
第六章少林拳學練指點
第一節學練少林拳的環境要求
第二節學練少林拳常見的誤區
第三節少林拳柔韌訓練須知
第四節學練少林拳五大禁忌
附錄傳統武術套路競賽規則
