別再讓抗壓力綁架你！
10個思考模式，
幫助你找回屬於自己的加法人生。

★ 已經很努力，人生卻總是不順利
每天加班工作卻還被主管洗臉，
明明用盡全力衝刺，
結果卻無法盡如人意，
心好累，怎麼辦？

★ 人生越艱難，你就越該學會柔軟
這個社會嫌你沒有抗壓力，
殊不知忍耐得不到效果，
一味堅強反而成為最大弱點！
真正的失敗不是被擊垮，而是主動放棄。

★ 10個思考模式+13個好習慣，
提高逆境力，打造完美職場表現

‧ 設定雙重目標，事前全力以赴，事後寬心面對
投入工作時用困難目標督促自己，
面對成果用簡單目標審核自己。

‧ 工作不是交友場
私交讓你不僅無法公事公辦，
還被捲進同事紛爭的修羅場。

‧ 上司的言語羞辱讓你快爆炸，趕快轉播自己的內心世界
用第三人稱複述自己的情緒，
三秒內就能獲得冷靜。

名人推薦
世紀奧美公關創辦人　丁菱娟
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作者簡介：

榎本博明，心理學博士。一九五五年出生於東京都。
東京大學教育心理學科畢業。

在東芝市場調查課服務後，進入東京都立大學研究所攻讀博士，心理學專攻博士課程肄業。先後擔任川村短期大學講師、加州大學客座研究員、大阪大學研究所副教授。現為MP人類科學研究所代表，產業能率大學兼任講師。

主要著作包括《別讓這三種笨蛋壞了你的前途》、《有人就是要害死你！》、《過度溫柔的社會》、《享受孤獨的勇氣》、《暴走社會》、《愈是不安，愈要負面思考》等。


譯者簡介：

游韻馨，在豆府小樓與六隻汪星人一起過著鄉下生活的全職譯者。譯作包括《情緒鬆綁：跟自己和好的44個方法》、《超簡單、不失敗的電子鍋料理100》、《哆啦A夢科學任意門14：海底迷宮探測號》、《躲貓貓之貓控天堂！和貓咪一起快樂生活！》等多部作品。

部落格：http://kaoruyu.pixnet.net/blog
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