《從內到外談養生》

這是一本中醫入門書，作者從中醫視角出發，引經據典，結合多年的救治經驗，以及向傷寒大師劉渡舟、北京四大名醫之一孔伯華之孫孔令詡兩位教授的求學經驗，給讀者提供應對日常常見疾病的辦法。

生活中的口苦、打嗝、便祕、失眠、結節、息肉、尿頻、感冒、咳嗽等，本書都有所涉及。此外，本書還專門補充了針對兒童與女性常見問題的應對方法，並添加了數則實用的驗案。擁有本書，很多常見問題都將迎刃而解。

三治七養脾胃病：

脾胃病是怎麼來的？

早餐不可不吃

晚餐不宜過飽、過晚

哪些信號提示你需要養胃了？

如何應對胃潰瘍？

適合胃病患者的幾款藥膳

便祕危害多

先睡心，後睡眼：

失眠名方酸棗仁湯

睡不著的食療方

穴位助睡眠

失眠也能休息

心病還需心藥醫：

心氣常順，百病自退

萬病生於鬱，中醫治鬱有良方

解鬱名方小柴胡湯

氣鬱重在自我調節

男女都有更年期

讓人開心的悅心方

重要而脆弱的肺：

怎麼才能少感冒、不感冒？

緩解感冒小茶飲

乾咳不一定是陰虛

治療咳嗽的常用藥

治喘莫忘腎，腎強喘自息

腎虛咳喘怎麼治療？

慢性咽炎的代茶飲

《老中醫不說你不懂的養生經》

＊針對目前社會普遍關注的養生議題，教讀者掌握正確的養生方法，避開謠言和盲點。

＊揭示現代人好發慢性病的根源：濁、瘀、火、毒，並具體告訴讀者預防和破解的方法，健康活過一百歲。

＊針對當下壓力大、抑鬱症多發的情況，告訴讀者如何通過中醫獨到的情志調理法改善不良情緒，不生氣就不會生病。

＊教讀者掌握補氣血、調陰陽、防大病的方法和妙招，解決99%的健康隱患。

＊針對男性和女性不同的生理特點，給出對應的養生方案，讀者可以根據自身情況對號入座，精準調理。

＊針對日常生活中的常見病，給出對症調理方案，小病小痛在家就可以調理。

本書根據當下上班族養生熱的趨勢，針對工作節奏快、生活壓力大、生活及飲食不規律等諸多現象，提出全新的養生指導方案，幫助讀者擺脫亞健康，遠離常見疾病的困擾。全書從《黃帝內經》、《傷寒雜病論》、《本草綱目》等傳統中醫典籍中挖掘精華，結合作者五十餘年的研究經驗，幫助讀者建立正確的養生觀，找到適合自己體質的養生方法，並教讀者學會辨偽去妄，揭開一些養生謠言的神祕面紗。

●為什麼腦中風的年輕人越來越多？

●有哪些習慣，正在偷偷扼殺你的健康？

●當心保健品越吃越虛！

●睡眠不好的後果，不單單是老得快？

●真正的養生不是吃吃喝喝，而是養神！

●絕大多數的病都是氣出來的！

●排除體內毒，去疼痛、防癌症！

●吃完飯就躺在床上，竟然有三大壞處！

●為什麼說做運動，要符合天時、地利、人和？