這是一本中醫入門書，作者從中醫視角出發，引經據典，結合多年的救治經驗，以及向傷寒大師劉渡舟、北京四大名醫之一孔伯華之孫孔令詡兩位教授的求學經驗，給讀者提供應對日常常見疾病的辦法。

生活中的口苦、打嗝、便祕、失眠、結節、息肉、尿頻、感冒、咳嗽等，本書都有所涉及。此外，本書還專門補充了針對兒童與女性常見問題的應對方法，並添加了數則實用的驗案。擁有本書，很多常見問題都將迎刃而解。

三治七養脾胃病：

脾胃病是怎麼來的？

早餐不可不吃

晚餐不宜過飽、過晚

哪些信號提示你需要養胃了？

如何應對胃潰瘍？

適合胃病患者的幾款藥膳

便祕危害多

先睡心，後睡眼：

失眠名方酸棗仁湯

睡不著的食療方

穴位助睡眠

失眠也能休息

心病還需心藥醫：

心氣常順，百病自退

萬病生於鬱，中醫治鬱有良方

解鬱名方小柴胡湯

氣鬱重在自我調節

男女都有更年期

讓人開心的悅心方

重要而脆弱的肺：

怎麼才能少感冒、不感冒？

緩解感冒小茶飲

乾咳不一定是陰虛

治療咳嗽的常用藥

治喘莫忘腎，腎強喘自息

腎虛咳喘怎麼治療？

慢性咽炎的代茶飲