本書主要介紹《本草綱目》這本書的概貌，從古人的著作中提煉一些對於身心調理有用的藥方。共分十一章內容進行介紹。即第一章，中藥常識知多少；第二章，從認識中藥開始；第三章，常見疾病養生藥方；第四章，氣虛進補；第五章，血虛進補；第六章，陰虛進補；第七章，陽虛進補；第八章，心虛進補；第九章，肝虛進補；第十章，脾虛進補；第十一章，腎虛進補。通過圖解的形式，清晰展現對人體有幫助、調理作用的常見藥材圖片。介紹一些對於各種身體狀態有關的調理方法和中藥保健知識。旨在讓讀者通過對本書的簡單學習，了解一些對於調理各種身體形態的中醫用藥知識。學會運用中醫保健知識，結合自身身體狀態進行有效的調理和保健。