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——在人生的旅程中，學會接納自己與悲傷共處！——

擁抱原生家庭的過往，以愛與同理心了解彼此，

重新找回生活的美好，活得像隻美麗的蝴蝶！

——翻開這本書，看到他人、遇見自己！——

心靈擺渡人劉娜以31個真實故事，

為你解答「成長、愛情、婚姻、家庭」的困惑，

陪你和過去和解，走出人生迷霧、迎接自主的未來！

▌ 人生處處是關卡，你想過哪一關？

人生有些關，一咬牙就能闖過；有些關，卻終其一生死卡著。而留在心中的傷，總在你快遺忘時，又有意無意地出現，彷彿提醒著你不該快樂，不得不時刻惶恐。

▌ 學會和悲傷共處，過上幸福的生活！

書中收錄31封書信，從原生家庭、親密伴侶、親子關係、婆媳互動等角度出發，訴說自己遇到的煩惱、困境、抑鬱或糾結的心情。

心靈擺渡人劉娜用專業的心理知識和生活的經驗，逐一給予溫暖解答，並透徹地分析負面情緒的根源，並提供具體的應對方式，使受困者學會和悲傷共處，逐漸恢復自信而過上幸福的生活！

　ღ 我是你的孩子，不是你的面子 ღ

A來信：

我來自小鄉鎮的九○後世代，考上第一學府後畢業又念了研究所，最終在大城市站穩腳跟，也即將步入婚姻。我父親是家中的老大，在小鎮開了一家五金店，為了培養我和弟弟讀書，他始終都守著這間小店。我的兩個叔叔去外地闖蕩後，賺了不少錢，又回到故鄉創業，算是小鎮上最有錢的兩家人，只是他們的孩子都早早就輟了。……

劉娜溫暖回信：

第一、過好自己的人生。我們要活成自己的裡子，才不會像父母輩那樣，用控制和綁架去傷害我們的下一代。

第二、學會和父母溝通。勇敢告訴父親，你理解他受過的苦、承受的壓力、害怕在人前出醜的難堪、期待兒女為自己爭光的渴望。

第三，學會捍衛邊界。即便父親沒有改變自己，還是我行我素，你也要記得，我們沒有責任和義務承擔父母的虛榮心。

ღ親愛的孩子，最後很想和你分享一段話：我們會越來越好嗎？會的。因為我們這個世代，站在父輩的肩頭上，走過愚昧的高山，乘上獨行的扁舟，抵達遼闊的彼岸，在茫茫人海中，終於學會了擁抱自我。

ღ 婆婆是遠方的客人，丈夫是身邊的愛人 ღ

B來信：

我是一名中學老師，是資優班的班主任，丈夫是一名退伍軍人，我們結婚三年，有一個兩歲的寶寶。丈夫學歷不高，但脾氣好、有耐心、很體貼，退伍後在行政機關工作，我生產後他便辭職回家帶小孩。但不幸的是，我有個很差勁的婆婆。我孩子一歲時，婆婆退休了，我們請她幫忙，但是她拒絕。退休後的婆婆什麼都不做，只沉迷於購買保健品，已經花了幾萬元，甚至把退休金取出來全部投進去，卻不願幫幫我們。……

劉娜溫暖回信：

親愛的，生養這個問題最應該或必須的那個人，不是婆婆，也不是媽媽，而是自己。和你分享以下三個認知：

第一、為了愛，學會等待。等孩子上學後，給丈夫時間和耐心，你們之間有著強韌的愛，困難很快就會過去。

第二，因為懂，所以不糾結。放棄對婆婆的期待，你對丈夫的體諒，能幫助他治癒原生家庭的傷。

第三，不欠誰，理直氣壯。等孩子長大後，你們回頭看今天的苦日子終將發現，平凡愛情裡閃閃發光的鑽石。

ღ最後，很想和你分享一段話：「孩子，自披上婚紗那一刻，你就要清醒地知道，婆婆是遠方的客人，丈夫是身邊的愛人。不要因為遠方的客人傷害身邊的愛人，而要因為身邊的愛人，寬宥遠方的客人。」

▌ 走出迷霧三部曲：分享→治癒→梳理

祕密分享後，就成了往事；

悲傷寫完後，就成了治癒；

問題梳理後，就成了禮物。

看見他人，遇見自己，

本書以31封書信往來，

陪你走過那些徬徨不安的時刻。

【封面設計理念】

用「清新明亮黃」為在悲傷中的任何人帶來溫暖的光，找到自我。

以蝴蝶飛舞花朵間，代表彼此溝通圓滑，讓生活更美好。

封面悲傷困擾、封底開懷大笑，封面封底呼應，帶來希望與幸福！

❤精選醒腦金句❤

●勇於認命，才能改變命運。

●認同自己，才能創造想要的幸福。

●當自己不是巨嬰，才可能擁有獨立和慈悲。

●一直隱藏真實的感受，用虛假的自己迎合他人。

●成長，是長大的我們重訪童年。

●對自己誠實，才能獲得救贖。

●原生家庭之傷代代相傳，最終需找到解救自己的出路！

●我們無法選擇父母，卻可以賦予自己智慧和能量。

●孩子生病不是媽媽的錯，不必像罪人一樣。

●一輩子掙扎在迷茫和困惑裡，是因為深陷貧窮思維中。 

●在行動中打敗自卑偷懶的自己，把夢境中的期待變成可擁抱的未來！

●允許自己傷心，好好消化傷痛。

●溝通就像跳舞，必須有進有退。

●真正的愛，從孩子的感受出發，放手讓孩子走自己的路。

本書特色

★書中皆為真實個案，已做好隱私處理。

★溫柔中的理性之筆，不僅懂你所苦，也給予專業建議。

★溫度與力量兼具的同理式解答，陪伴你踏上內心療癒之旅。