本書是為廣大零基礎太極拳愛好者編寫的關於陳氏太極拳的入門圖書。 該書從太極拳的基礎知識入手，對太極、太極拳的來龍去脈作了介紹，重點闡述了陳氏太極拳的起源、傳承、理論、練習步驟、基本功、纏絲勁、站樁、太極入門八式套路等太極拳的基礎知識，其中有些觀點和論述是首次公佈於眾，以便讓讀者和習練者更加明瞭在太極拳學練進程中各個階段所須知的拳理釋義。 圖文結合，全彩印刷，語言通俗易懂，從細節入手，分式詳解，並配有太極名家劉勇老師示範的二維碼教學視頻，方便初學者習練，適合居家鍛煉、修身養性的人群。