本書從陳氏太極拳的基本功入手,著重對陳氏太極拳的手法、身法、步法、站樁、纏絲勁、呼吸以及拳法運用等做了介紹。 另外,作者針對許多太極拳習練者發生的膝蓋問題進行了講解,並提出太極拳習練過程中對膝蓋的保護方法,以及膝蓋受傷后的康復鍛煉等等,以期對廣大太極拳愛好者學習陳氏太極拳有所説明。