當你認知覺醒，何懼焦慮迷茫，看清規律和真相，知道方法和路徑。 想變好，卻總是缺乏耐心、急於求成？ 想勤奮，卻總是心生惰性、自我消耗？ 想努力，卻總是比拼毅力、苦苦支撐？ 想精進，卻總是彎路不斷、迷茫無助？ 若你位列其中，這本書可助你擺脫困境。 閱讀本書，你將通過大腦構造、潛意識、元認知等思維規律看清自己，了解認知世界里的基礎設施; 從刻意練習、深度學習、關聯、反饋等事物規律中看清世界，提升自控力、專注力、學習力、行動力和情緒力等。 從此豁然開朗，內化出真正的認知驅動力。 習慣之所以難以改變，就是因為它是自我鞏固的——越用越強，越強越用。 想要從既有的習慣中跳出來，最好的方法不是依靠自製力，而是依靠知識。 人與人之間的根本差異是認知能力上的差異，因為認知影響選擇，而選擇改變命運，所以成長的本質就是讓大腦的認知變得更加清晰。 只有洞悉底層的內在規律，我們才能真正開啟自我改變的原動力。