★ 歐洲腹部功能訓練奠基之作，深度理解腹部功能康復作用機制

★18年心血凝練，基於解剖學層面理解腹肌，提出腹部功能重建綱領

★ 啟動深層肌，給腹內臟器更好地承托力; 消除腰兩側及腹部贅肉，正確構建腹內壓，獲取充沛生命能量

★ 為你驅散因腹而愁的困擾：腹直肌分離·腹部鬆弛突出·內臟脂肪堆積·腰椎不穩·體態代償·臟器脫垂與失禁

無論是為了腹部功能康復，還是想重塑身材，腹肌訓練都必不可少。 腹肌訓練從來都不是無關緊要的，因為它是針對身體核心區域的練習。

作者布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼根據身體的解剖結構，提出了全新的腹部功能康復運動理念。

本書分為三個閱讀層次，介紹了在進行最常見的腹肌運動時應採取的防護措施，並根據想要得到的效果，提供最佳的鍛煉方式， 以達到腹部功能康復、促進健康的目的。

本書可面向各個領域有意進行腹部功能運動的人，如瑜伽練習者、舞者、體操練習者、舞台劇表演者、歌手、武術運動員等，以及這些領域的培訓師、物理治療師、體能老師等等。