媽媽們最信賴的專業營養師！

各種育兒的迷思與困惑，以及副食品的製備注意事項，

就讓雙寶媽營養師，給你最放心和專業的解答！

媽媽們的育兒之路其實也可以不心累，

因為世上沒有最好的育兒準則，

只要是媽媽覺得最輕鬆的方式，就是最適合你家寶寶的方式！

專業營養師把關，教你如何輕鬆照顧寶寶飲食。

從各個食材的營養分析，到各月齡寶寶的副食品菜單，只要這一本就夠！

收錄每個父母最想問的寶貝副食品Q＆Ａ，

適合的餵食方式、讓寶寶吃好又吃飽的秘訣，營養師一次告訴你!

告訴你讓寶貝吃好副食品的最大關鍵就是——

媽媽感到最輕鬆、無壓力的方式，就是最適合寶寶的方式！

就讓最知名、專業的媽媽營養師，

幫你搞定副食品所有疑難雜症，養出體質健康、發育高人一等的健康寶寶！

本書特色

身為雙寶媽同時又是專業營養師的明樺和俐岑，

在這本書裡不只是分享育兒飲食照護的正確知識，

更親手設計、製作副食品粥品、點心及湯品，

書裡分享的都是非常簡單且大受小孩歡迎的食譜內容，

營養均衡又能讓新手媽媽不手忙腳亂，保證你的育兒之路可以更加輕鬆。

★副食品的必備常識&最多媽媽想問的超實用QA

不同月齡的寶寶，副食品準備有什麼要注意的嗎？

如何知道寶寶吃得營養、吃得飽呢？

哪些食物要留意嬰幼兒不宜食用？

容易引起過敏的食物是否越晚吃越好？

副食品需要額外再添加油嗎？

★多樣化又方便簡單的粥品、湯品及點心

製作方式簡單又能兼顧營養，多樣化菜單讓寶寶吃不膩

詳細介紹各道副食品烹調注意事項和營養素，讓媽媽最放心

運用湯品製作粥品、點心，一次做好一週的份量，媽媽們最輕鬆

★製作副食品，除了營養之外還有什麼要注意呢?

衛生安全的工具和食材處理方式，都要特別留意

副食品的保存、溫度及烹調方式，都與寶寶的健康息息相關

營造輕鬆愉快的用餐氛圍，培養寶寶良好的飲食習慣