九型人格覺醒指南--走過三階段蛻變旅程,遇見更好的自己

{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsAuthorText') }}碧翠絲.切斯納,烏瑞尼奧.佩斯
{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsTranslatorText') }}謝慈
{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsPublisherText') }}遠流出版事業股份有限公司
2022年01月26日
ISBN:9789573293903
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這是一本不一樣的自我成長書,透過九型人格的智慧,

針對各型的核心問題提供成長方向與改變方法。

跟著此書來一趟蛻變之旅吧,

它將告訴你,其實你比你以為的自己,還要更好!

 

你真的了解自己嗎?

你知道自己可以有更多可能性嗎?

你是否沒察覺到自己常常自我設限?

或即使有察覺到自己的限制,卻不知如何跨越它?

 

人都會有許多無意識的習慣,幫助自己避免生活中的痛苦和不適。但隨著這些習慣逐漸深植,我們就像處在自動導航模式,對自己真實的樣貌和可能性「睡著」了,變得如同行屍走肉,深陷在一種殭屍般的狀態。

 

本書透過九型人格的智慧,引導我們自我覺察和反思,幫助我們看清阻礙自己「覺醒」的習慣與傾向,讓我們發現真實的自我、面對內心的陰影、突破盲點,蛻變成更好版本的自己。

 

★蛻變旅程三階段

1.踏上蛻變旅程:覺察自己的無意識習慣模式

2.面對陰影:看清盲點、感受痛苦、面對陰影(包括子類型陰影)、突破困境

3.擁抱更高的層次:發展美德、從殭屍的狀態覺醒

 

★從各類型的無意識習慣切入,走過蛻變旅程後將有所成長。例如:

第一型

覺醒前:總是追求完美,容易自我批評、壓抑情緒

覺醒後:學會接受不完美,相信自己的價值,並能深層放鬆身心

 

第二型

覺醒前:努力討好他人,卻忽視自己的需求

覺醒後:不需追求他人的重視,能表達自己的需求、感受和渴望

 

第三型

覺醒前:總忙於追求成就,逃避自己真實的情緒

覺醒後:享受活在當下,與自己的心保持連結,進而有更穩固的人際關係

 

第四型

覺醒前:看不見自己好的一面,常陷於負面情緒中

覺醒後:不再專注於自己的匱乏感,內在情緒獲得平衡

 

第五型

覺醒前:總是很理性,難以與他人建立關係

覺醒後:不只用腦生活,更能敞開心胸,不再與情緒或他人疏離

 

第六型

覺醒前:容易不安和焦慮,不相自己能做到

覺醒後:感受到自己內在的力量而放下恐懼,能堅強自信地面對挑戰

 

第七型

覺醒前:喜歡及時行樂,傾向逃避問題和責任

覺醒後:好好面對負面感受、不再追求表淺的快樂,能將想法化為行動

 

第八型

覺醒前:總是展現出最好的一面,卻否認自己的脆弱

覺醒後:不再需要穿著盔甲,能好好照顧自己,並能傾聽和同理他人

 

第九型

覺醒前:總是配合他人,卻不知道自己想要什麼

覺醒後:將注意力集中到自己身上,更積極有力地表現自己

(以上只是各類型的一小部分,書中有更豐富完整的內容)

 

本書特色

 

1.以覺醒為主題、三階段旅程為架構,與同類書籍有所區隔

2.從各人格類型的問題核心切入,精準提供改變方向與方法

3.提供許多實用指引,並以條列方式呈現,讀者可加以實踐

4.內容好讀易懂,即使初次接觸九型人格的人也能輕鬆閱讀