本書內容來自徐文兵先生在國氣象頻道氣象生活節目主講的"四季養生堂"。
既是作者從醫多年的精髓,也是氣象學與傳統中醫學密切關係的呈現:以一年二十四節氣為主要線索,氣象(天氣、氣候、陰陽)為切入點,宣導人與自然和諧相處的生存之道,提供自然、健康、實用的養生方法。