本書是在洪均生老師所授陳式太極拳拳架及其所著《陳式太極拳實用拳法》的基礎上編寫的。

關於拳理，在哲學層面運用《易》學中的陰陽轉換理論及道家的「以柔克剛」理論。

在科學方面運用近代物理學理論，例如用旋輪線原理說明「自轉加公轉」拳法的拉長距離效應；用沖量去解釋太極拳沖拳的滲透力；用加加速度去解釋太極拳崩炸勁的效果，即「急動度效應」等。關於拳法，強調使用纏法，以纏絲勁為內勁。

在講解套路時，以「練拳無人當有人」為原則，寫明拳式每一動的具體用法。

關於健身，強調放鬆慢練以培養人的整身協調能力和平衡能力；強調走足纏法以鍛鍊筋腱，加強其韌性，使其富有彈性。

書中提供一張DVD演示光碟，其影片內容包括：基本功、一路拳、二路拳、兩人拆招對練、推手、精選24式、鞭杆108式，可方便愛好者學練、提高和欣賞。


作者簡介：

楊喜壽，1965年畢業於山東大學數學系。曾任教於山東大學數學系、山東大學管理學院、山東大學教授。楊教授1981年1月從洪鈞生老師學習洪式太極拳，在洪師逝世前的十五年中，得到洪師的精心指教，對洪師的拳理有較深入的理解，並較熟練地掌握了洪師的拳法。

楊教授學習洪式太極拳後，深深地體會到，洪式太極拳確實「理精法密」，武中有文，文武兼備，非同一般。楊教授90年代中期開始在山大校園傳授洪式太極拳，並指導學生成立了「山東大學學生太極拳協會」。楊教授任該協會顧問、教練。

楊喜壽老師現已退休，在山東大學興隆山校區教拳為樂，在十餘年的授徒生涯中，教徒逾百 ，桃李遍天下。