作者在傳統楊氏太極拳103式的基礎上，刪除其重復動作改編成39式。

除了講解39式套路動作、練習方法、要點提示等內容，還在每式動作後註明了「療病呼吸法」。


作者簡介：

戈金剛，楊氏太極拳第四代嫡傳人楊振鐸入室弟子，著名武術家、中醫內功按摩專家、國家級社會體育指導員。戈金剛出身中醫和武術世家，從小就耳濡目染養生之道，並在5歲開始習練少林拳。1995年在河南少林寺舉辦的首屆國際少林武術觀摩交流大會上獲金獎。戈金剛是無錫傳教太極拳、太極劍國家競賽套路的第一人。在無錫歷次全民健身運動中，他組織和指揮了三次「千人太極拳」表演，曾被評為無錫「十大健康人物」「十佳健康榜樣」。因在全國推廣39式楊氏養生太極拳，主張通過練拳健身祛病，被媒體稱為「拳療奇人」。