在漫長人生的總決算裡，
「性格」比保健食品或藥物更能影響我們的健康與壽命。

以下選項，說的就是你嗎？
□ 東西拿出來後會放著不收拾
□ 喜歡訂定詳細的計畫
□ 所有的東西都很紊亂
□ 討厭的事情會先做完
□ 對非做不可的事會偷懶
□ 經常忘記把東西歸回原位
□ 偶爾也有不得不說謊的時候

一個人的健康，不只是他身體的健康狀態而已，也是一個人的成長與教育經歷、與家人之間的關係、工作的態度、與社會的連結，或對友情、事物所抱持的價值觀。

對於長壽且幸福的人生來說，什麼才是重要的因素？
為了得到長壽又幸福的人生，需要的是什麼？
這件事不僅僅與長壽或健康有關，也能映照出一個人是否能幸福生存的條件──

在追求健康的路上，我們知道要睡覺、運動、看醫生，但對於「精神安適」和「社會安適」卻缺乏關注。本書一改既有健康類書籍的論點，從岡田尊司醫師擅長的「性格」和生命中的各種「關係」切入，試圖探討我們容易疏忽的面向對健康的影響。
──臨床心理師 蘇益賢


作者簡介：

岡田尊司(Okada Takashi)，一九六○年生於香川縣，是精神科醫師、醫學博士。自東京大學哲學系退學，畢業於京都大學醫學系。於京都大學研究所高級腦科學講座神經生物學教室、大腦病態生理學講座精神醫學教室從事研究。現任職於京都醫療少年院。以臨床醫師的身分面對年輕人的心靈危機。主要著作有《邊緣性人格障礙》、《了解孩子們的心病》、《思覺失調症》（PHP新書）、《腦內汙染》（文藝春秋）、《亞斯伯格症候群》（幻冬社新書）、《母親這種病》、《父親這種病》、《人際過敏症》（時報出版）等。


譯者簡介：

張婷婷，二○○七年開始接觸書籍翻譯，譯有《母親這種病》、《父親這種病》、《人際過敏症》、《賺錢公司成功祕密都靠這本會計財報教科書》、《給小桃的信》、《看懂現金流讓你提早財富自由》等，現為專職譯者。