快樂，從來沒有離開過我們。
只是，我們來到人間，
被困在形式、形相、念頭裏面，
受到種種條件的制約，以致察覺不到這些遮住快樂的東西。

「我」總是在念頭裏打轉，串連了過去，投射到未來。
並且誤以為這些念頭，就是真實而完整的世界，因而出現痛苦與煩惱。
「我」只專注在生命外在的前景，卻忽略了更深層、更宏大的背景。

現在，我們可以打破時間的固有觀念，
不再回到過去，不再跳至將來，
就只是輕輕鬆鬆的回到這個瞬間，回到這裏！
對生命，對一切說「好！」。完全認同、完全接受、完全肯定。
「我」的一切主張、判斷、矛盾，瞬間銷融，一切也就安靜。
我們重新跟生命接軌，再次回到全部的你、全部的我，
回到最初、最圓滿的家──自己的心。我們全面醒覺。
內心寧靜，外在必定有平安。
快樂，自然就會浮現出來。
生命脫胎換骨，命運從此不再一樣。

活出全部的你，就是活出全部的生命潛能。
楊定一博士將最古老的哲學系統，作最當代的全新演繹，帶你回歸自己的心。


作者簡介：

楊定一(John Ding-E Young)，長庚大學、長庚科技大學、明志科技大學、長庚生物科技、美國Inteplast Group董事長。

曾任洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學系教授、系主任，現為兼任教授。

著有《真原醫─21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅─21世紀最實用的身心轉化指南》，以及《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》與《你，在嗎？》音聲作品專輯。其中《真原醫》為2012年度誠品、博客來、金石堂等通路不分類暢銷書年度排行第一名。