點解學校無教過情緒科
作者:崖柏
出版社:亮光文化有限公司
2021年06月01日
ISBN:9789888716388
簡介

「到底點解學校無教過情緒科呢?」


身為臨床心理學家的作者,經常會有這個問題重複又重複的出現在腦海。



他認為,兒時在學校讀的課程,如果不是當某些專業,其實很多都沒甚麼大的實際作用。可是,從成長開始面對的傷心失望、擔憂憤怒,卻從來沒有甚麼人去教我們如何面對與處理。明明無論我們在甚麼階段,做甚麼崗位,都必會面對現實壓力與相應的情緒、都會糾結於人際與相處,只要是繼續做人就會需要學習嘅情緒科,偏偏從來都冇讀過。



於是決定用這本書作開端,將那些年大家都沒學過的情緒處理一一分享。


作者說,這絕對不是一本通書,亦不是看完就能保你好人一生情緒平安。只是作為一個引旨,去講情緒調節、人際關係的101。



如果大家都懂得處理自己的情緒多一點,就算這個社會再風雨飄搖也好,也許都會和諧一點,快樂一點。