自私的藝術--別再讓「過度妥協」控制你的人生,50個突破人生困境的自私智慧(經典紀念版)
作者:大衛.西伯里
出版社:大牌
2021年06月09日
ISBN:9789860741117
簡介

給每一個情勒家族、媽寶伴侶、職場魔人、神豬隊友──

旁邊那個「過度妥協的你」!

100+則最值得一讀再讀的心靈備忘錄。

為什麼自私的人過得更幸福?

 

★甫上市就榮登《紐約時報》暢銷書榜冠軍!

★心理自助長銷經典,暢銷熱賣逾50年!

★「在心境感到ㄧ絲遲疑時,這是一本每個人都該閱讀的聖經。 」──國內外讀者共感推薦

 

● 光有愛是不夠的──你有足夠的智慧與自私嗎?

● 社交困擾讓你心好累?不斷表現出禮貌、做人情,消耗掉太多的能量?

● 面對無止盡索取的家人,還要繼續「善盡義務」嗎?

● 你符合婚內失戀SOP嗎?──「如果你愛我、你應該為了我、你應該做到。」

● 最親密的人是控制狂,只能一直妥協下去嗎? 而且一切都是為你好。

● 明明對工作、你愛的人付出了所有的精力,為什麼大家還是不滿足?

 

知名心理學家大衛‧西伯里,經手過上千個諮商案例後發現,人們最常遇到的生活困境、愛情煩惱、家庭紛爭、人際關係、乃至壓力太大影響身體健康,所有問題的源頭往往都指向那個被人們誤解的「無私」精神,以及邪惡的自私。因此,他決定大力推廣「自私的藝術」,並堅信拒絕別人的邪惡自私,捍衛自我的「良性自私」才是讓人們獲得幸福快樂的關鍵因素。


本書將教你練習「高尚的自私」,當他人對於你的時間、精力,與情緒提出不合理的要求時,我們該如何說「不」,釋放長久以來受到壓抑的真實自我,獲得前所未有的自由與喜悅──而且毫不內疚。透過書中50個故事,描寫每個人生活中最常遇到的生活問題,又如何以「自私的兩大原則」作為智慧指引,終結故事主角們多年來無解的困境,獲得內心的平靜與喜悅。

 

「現代人最大的苦惱在於,過度迎合和討好他人的過程中,漸漸失去了自我和實現自我的方式。」──大衛‧西伯里

 

※【自私標籤測試】※

生活中的你總是過度妥協,而忘記自己的心早已筋疲力竭?

請試著分類標籤你的自私,以及他人的自私。

 

◎經常被誤解的良性自私

● 選擇自己的職業。 

● 選擇自己的婚姻伴侶。 

● 選擇自己想要結交的朋友。 

● 選擇自己的信仰。 

● 找到最適合自己的環境。 

● 運用自己的時間。 

● 表現出最平常的反應。 

● 保護自己的隱私。 

● 決定自己的責任義務。 

● 衡量自己的標準。 

● 自己決定是非對錯的標準。 

● 拒絕一切不正直的妥協。


◎ 邪惡自私的例子

● 一面高喊著「自我犧牲」,卻一面展現出占有欲。

● 永無止盡地談著「否定自我」。

● 總是和別人講著該怎樣做才是「對所有人都好」。

● 將別人的義務轉嫁到你身上。

● 企圖透過別人的生命而活出自己的意志。

● 索求的比給予的多。

 

本書特色

 

◎ 2大神奇公式,拋開內疚,享受人生!

永遠不要讓自我妥協+不要自我滿足,贏回自我的生活主導權。

 

◎ 50個邁向「自私生活」的成功案例

如果你做一件事的目的,只是為了取悅對方,你就應該拒絕去做。

 

◎ 23個思維練習 × 12種避免犯下的錯誤 × 10大處理問題的原則

不知道如何愛自己,常常害怕被人討厭,心理學家教你這樣練習。