靜觀自得—生命的祝福
作者:林瑞芳教授
出版社:皇冠
2021年05月01日
ISBN:9789882166868
簡介

本書一共有12個章節。 首4個章節是概覽和基礎,向讀者介紹靜觀的定義、歧義、文化承傳、應用範圍、效用和研究實證等。 緊接著的8個章節則配合一般八週靜觀課程的内容,每一週是一個章節。 修讀這些課程的學員假如希望以本書作為課程的讀本,可以在課程開始前,先閱讀首4個章節。在上完第一課,閱讀第五章,然後一課一章節,一直到課程完畢。 其他沒有修讀八週靜觀課的讀者,也可以透過閱讀本書而自學。從第五章開始,每一章節都提供相關的靜觀修習指引,方便讀者循序漸進,由淺入深的修習靜觀。


內容簡介


近年來,靜觀修習備受關注,很多實證研究指出靜觀能助人減壓,提升身心健康,因此願意


修讀八週靜觀課程的人與日俱增。


在英語世界,有不少靜觀的入門書籍。然而,在華語世界,這樣的書籍不多。想了解及學習


靜觀,只能依賴英語原著或譯本。但這些原著或譯本未必切合華人社會的境況,也無法從中華文


化中吸收傳統的靜觀養分。 有見及此,致力推動靜觀教育和研究的林瑞芳教授,執筆撰寫本書,深入淺出整合生活常識、研究結果、學術理論,為讀者提供一本貼近生活、又包含科學實證和中華文化承傳的靜觀入門讀本。 配合書中提及的學習靜觀手機程式,隨時隨地就能練習,感受身心轉化、成長的歷程。