再見!睡不好
作者:清單編輯部
出版社:萬里機構
2021-01-14 00:00:00
ISBN:9789621473141
簡介
‧介紹了一般人對睡眠的誤區,並提出睡眠簡易的調理方法,如正念冥想等。
‧從最細微處着手,分享睡得好的科學知識及實用秘笈,例如生活習慣及環境等角度,全面提升睡眠質素。
‧採訪各類睡眠專家意見,如心理科、精神科、呼吸科、耳鼻喉科等。