早睡早起一定身體好嗎？

年輕人為什麼常常晚上睡不著，早上睡不醒？

對全球到處旅行的“空中飛人”們來說，怎樣才能順利倒時差？

倒班工作是怎麼影響人體健康的？

這是一本關於 “時間生物學”的大作，看似無形的人體生物鐘其實對我們的心理、生理健康產生著巨大的影響，甚至決定著人們的生活是否幸福。作者倫內伯格教授的學術生涯曾跨越生物學、物理學、心理學、醫學等多個領域，正是這樣的經歷使他可以跳出學科的限制，以綜合宏觀的眼光進行生物鐘的研究。