運動對症療法
作者:嚴浩
出版社:萬里機構
出版年:2020年06月22日
ISBN:9789621471871
簡介

本書特色

1. 痛症令人苦不堪言。讀者可透過翻閱書中的有關痛症的章節,採用針對性的改善方法和食療。

2.傳遞每個人每天都需要做最基本的二十至三十分鐘運動,書中分享他從實踐中總結的「浩養體幹運動」,這是為大部份人群設計的一套針對痛症、改善慢性病的運動,簡單而有效。

3. 透過食療,讓病患加速痊癒。

4. 書內有QR code「浩養體幹運動」和運動視頻,讓讀者能更容易掌握個中竅門。


內容簡介

這本書的內容針對我們身體各大關節長期反覆發作的痛症,以及通過食療和簡單的動作改善多種慢性病。

嚴浩首次發布「浩養體幹運動」,這是一套改善關節痛症的方法,令健康得到了不可思議的提升。


作者簡介 嚴浩,國際知名得獎導演、暢銷書作家、專欄作家、食療養生達人,分享的秘方功效顯著,網上追隨者遍布世界。