邊吃邊瘦(2)--56道無添加、減油糖食譜
作者:周靈山
出版社:一丁文化
2018年06月01日
ISBN:9789887815716
簡介
減肥都可以食蛋撻、雪糕?
這些減卡食譜令你吃得開心,吃得均衡!

減肥不難,只要低卡飲食幾個月,人必定會瘦,問題是,怎樣不復胖?作家周靈山,自2011年減去60磅,至今都未有復胖,全靠自家鑽研的「減卡路里」食譜。本書56個食譜融入大眾化的飲食,教你做出減肥期間總有機會想偷吃,但已替你減了油、糖、調味料、添加劑的美食。減糖的朱古力布朗尼、低納的烤雞、漢堡……能延長你減肥的恆心,令你享受到均衡飲食的樂趣。


作者簡介:

周靈山,愛情及瘦身食譜作家。用8個月時間減去60磅後,創辦網站Lively.com.hk,幫助讀者建立懂愛和懂吃的人生,半年時間已達過百萬瀏覽。後來在《東方日報》主持煮食節目《靈感煮意》,以及《Yahoo! Food》的《識食自然瘦》,並跟各大廚具及美容品牌合作。三年間已獨創超過300個「卡路里改良」食譜,深受香港、中國、星馬、台灣等地讀者的愛戴和歡迎。

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