運動心理學
作者:盧綽蘅
出版社:花千樹出版有限公司
2019年03月01日
ISBN:9789888484232
簡介
不少人聽到「運動心理學」,就會聯想到只適用於「心理有問題」的運動員。事實上,應用運動心理學的最大宗旨是提升、維持及恢復運動員的運動水平,適用於任何運動員。運動員藉著與運動心理學家溝通,培養批判性思考,深入了解自己的想法及感受,繼而有系統地運用心理技巧提升臨場發揮,最終達至「巔峰狀態」,把個人潛質發揮至極限。

運動心理學不僅適用於運動員,不同界別的表演者也可透過心理學的諮詢,學習調整心理,包括在專注力、自信和情緒管理等範疇進行持續性的練習,可有效改善情緒不穩、臨場失準等情況,甚至從失敗經驗中重新振作起來。坊間亦有學校和公司舉辦運動心理學的講座及工作坊,幫助大家學習處理學業或工作帶來的壓力和負面情緒,提升團體精神和個人表現等。

本書適合教練、運動員、老師、家長、管理層,或有志提升個人潛能和表現的人士使用。