雖然想死,但還是想吃辣炒年糕(2)──陪伴「輕鬱症」的你,與不完美的自己溫柔和解(與精神科醫師的14週療癒對話)
作者:白洗嬉
譯者:尹嘉玄
出版社:野人
2020年02月26日
ISBN:9789863844150
簡介

「希望有朝一日,看不見的內心傷痛可以和看得見的身體傷口相提並論。」

與精神科醫師的14週療癒對話,陪伴「輕鬱症」的你,與不完美的自己溫柔和解。


你也會這樣嗎?

✓ 受困於「原來我喜歡的人並不喜歡我」

✓ 分明覺得很疲憊,卻怕被別人說:「又在扮演受害者了。」

✓ 對自己主動拉近距離的人際關係感到惴惴不安

✓ 怕被他人看穿自己卑微與無能


《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》的暢銷,為我帶來了許多名氣與關注,同時也帶來了批評:

「只是在無病呻吟」、「又在扮演受害者了」、「意志力薄弱」、「老是煩惱一些微不足道的煩惱」……


憂鬱/輕鬱/躁鬱……如果是那麼容易治療,就好了。

事實是,就連獲得理解,都好難。


我的病情不斷在反反覆覆,我想我需要肉眼能見的傷口,來證明自己不是無病呻吟。

總想著:「是不是要大鬧一場,才會被人認為是真瘋而不是裝瘋。」


如今我學會與自己溫柔和解。


我的心裡仍有許多尚未治癒的傷痛,透過接受精神科醫師的治療,使我逐漸明白那些傷痛的種類以及背後成因。

我逐漸領悟,憂鬱症或許不會就此痊癒,但我已經不再討厭自己,因為發現自己也有許多發光發熱的部分;從今以後,我將練習,駐足在內心開朗明亮、綠意盎然的空間。


我繼續將這「14週心理治療」的對話完整記錄下來,或許能成為某些人安慰的信念。


★要是能藉由自揭傷疤來讓大家發現從未覺察的內心黑暗面,那麼我認為這樣便足矣。

我已經牽起許多人的手,我還想要牽更多人的手。★


◆在小房間裡獨自撰稿而成的書籍,

成為受40萬名讀者青睞的暢銷著作。◆