為了健康而努力運動
反而帶來一身傷痛

2位醫師x6位物理治療師x2位運動教練
從多年實務入手
分析運動傷害成因，說明如何治療
並提供如何避免傷害的方向

慢跑、籃球、健身等都是非常好的運動
請注意，在運動之前，請先留意
身體準備好了嗎？
關節活動度是否足夠？
肌肉力量能否支撐？

如果受傷了，怎麼辦？
第一點，先初步判斷傷害的嚴重性
第二點，仔細記錄傷害的症狀，告知醫療人員
第三點，主動並積極配合各項療程

不痛了，我要回去球場啦！
不，請先做到
第一點，請物理治療師協助評估你的肌力是否足夠
第二點，檢視你的動作是否準確、是否用對肌肉和關節
第三點，確認身體地圖已更新


本書特色：

*依據運動類型說明容易發生的運動傷害，並且說明如果受傷時應如何處理。
*作者群為喜歡運動的醫生、物理治療師或是運動教練，可以更深入了解傷害成因，如何治療和如何避免再次受傷。
*數十隻教學影片，包含檢測關活動度、腳踝扭傷後訓練等，由物理治療師、運動教練親自示範，簡易好懂。


作者簡介：

好痛痛醫療資訊站，由黃威傑與石峻瑋兩位工程師所創辦。因為發現很多人和自己一樣運動受傷後很難尋找到適合的醫療資源，所以開發了這個創業項目。集結數十位醫療人員一起撰寫網路文章，同時也親自跑遍全台拜訪醫療單位，希望給人們好的資訊。作為一個新創團隊，勢必要不斷進化。在本書中，好痛痛擔任作者群的招集者，同時也負責統整、編輯、插畫。