談論氣候變化，腦海浮現的總是融化的冰川，或遙遠的北極熊。本書是香港首部結合氣候科學與醫學的著作，把極端氣候從遠方拉回日常，指出氣候變化如何直接影響我們的呼吸、起居與健康。

曾任護士和大學醫學院研究員的作者，帶讀者離開診症室，走進香港的劏房、街道、辦公室，以故事形式呈現十三個可能發生在身邊的個案：被熱浪吞噬的長者、黑雨下錯失黃金救援時間的病人、在污染空氣中掙扎呼吸的上班族。這些故事勾畫出氣候危機如何演變為一場公共健康危機，而最先受傷的，往往又是社會中最脆弱的群體。

書中結合臨床醫學經驗、社會實踐與「行星健康」、「健康的社會決定因素」等國際學術框架，將複雜的全球氣候議題轉化為故事，並解釋背後的原因和現象，提出以資產為本的社區發展模式（ABCD）作為自救方案：從鄰里互助到社區網絡、餐桌上的「行星健康飲食」到實際可行的健康家居管理，以至從政策層面提議更周全的職業健康防線等。當氣候正改寫人類的健康法則，本書是一部寫給香港人的生存指南，邀請我們從生活上最細微的選擇開始，為自己、社區和這個星球，重建健康未來。