1. 心理師媽媽結合專業諮商與實際育兒經驗，傳授培養孩子心理韌性與自我肯定的關鍵方法。

2. 透過親子提問互動，引導孩子多方思考、加深親子情感連結，產生自信與積極行動力。

3. 一問一答中協助孩子建立正確價值觀，幫助父母理解孩子日常話語背後的真實心聲。

人生充滿未知的挑戰，鍛鍊心靈需要對症方針

心理師媽媽設計100個引導孩子思考的提問，

培養孩子6種關鍵能力值，在逆境中自信成長！

身為父母，總想為孩子鋪出順遂的人生道路。然而，成長過程中難免會遭遇各種失敗與挫折，若未能培養足夠的心理韌性，當孩子面臨困難時便可能退縮、逃避，甚至一蹶不振，出現拒學或身心症等問題。

本書作者結合專業知識與育兒經驗，設計出100個關於「自我肯定」、「思考力」、「想像力」、「行動力」、「幽默感」以及「溝通力」的親子問答。用看似天馬行空的問題點亮孩子的想像力，並自然連結到日常生活中可能面臨的情境，透過提問引導孩子思考，並內化正向值觀。

透過一問一答，不僅能激盪孩子多方思考，更會逐漸產生源自內在的積極行動力，效果遠勝於鼓勵或提醒、責備。父母也能藉由對話深入了解孩子的真實想法，及早察覺生活中的困擾、觀念偏差或人際關係問題。在培養思考能力的同時，也加深親子間的情感連結，拉近彼此的「心的距離」。

★如何執行親子問答

1.將親子問答定義為「情感聯繫的時間」，讓孩子輕鬆參與、愉快共度。

2.不批評、不否定孩子的回答，以改變條件的方式引導孩子換個角度思考。

3.父母也一起進行發想、積極回應，激發思考的樂趣。

★透過一問一答，幫助孩子在生活中培養關鍵能力

Q1最讓你感到難過的話是什麼？最讓你感到開心的話又是什麼？（→P.73）

這是提升孩子「自我肯定感」的問題。帶領孩子想一想、傾聽內心的聲音、為情緒命名，便能適當地處理悲傷或憤怒的情緒。假如孩子回答：被說是笨蛋的時候我會很難過，可以溫柔詢問：是誰這樣說、那你自己怎麼想呢？由信任的大人向孩子傳遞這個訊息：他人的嘲笑或閒言閒語與真正的你無關，不必放在心上。

Q2在機智問答節目中，你已經得到30萬元，下一個問題答對即可獨得100萬元獎金。但如果答錯獎金就會歸0，你會繼續挑戰嗎？（→P.107）

這是訓練孩子激盪「思考力」的問題。你會選擇負擔重大風險，面對艱困挑戰，還是知難而退，保存優勢呢？無論孩子怎麼回答，都可以針對答案進一步分析，與孩子聊聊：拿到獎金你想做什麼、100萬是30萬的3倍，值不值得挑戰？

Q3如果你是級任導師，你會做什麼讓班上的大家變得更團結友好？除了你自己之外，你想讓誰來當導師呢？（→P.243）

這是增進孩子「溝通能力」的問題。為什麼一定要大家變得團結，不能獨善其身就好嗎？或許孩子會這樣反問。此時家長可以藉機傳遞：只有自己好、其他人無所謂的話，出社會之後也不會受歡迎，更無法成為領導者。也可以進一步帶領孩子思考：成為領導者需要什麼樣的特質？要做些什麼才能讓團隊同心協力呢？

★本書適合怎麼樣的父母閱讀？

1.想要培養孩子邏輯思考、表達力及同理心等重要能力

2.希望豐富與孩子的互動時間，提高親子之間溝通品質

3.期盼幫助孩子獨立成長、面對難題也有辦法勇敢克服

每天一個溫柔而有力量的提問，引導孩子整理想法、理解情緒、面對挫折。

書中問題不追求正確答案，透過靈活思考建立一生受用的心理韌性，

讓父母成為孩子最可靠的支持者，一起走過成長的每個關卡。

產品目錄

前言 堅強地走完人生旅程最重要的事

序章 只要提問，就能驚人地提升人生所需的6種力量！

❶ 正因為是這樣的時代才更需要的東西是什麼？

◎此刻，孩子們的周遭正在發生什麼事？

❷ 培育內心堅強的孩子所需要的6種力量

◎父母能做的事有其極限

❸ 為什麼提問有這麼大的效果？

◎人很容易受到「暗示」影響

◎100個提問，大大改變孩子的一生！

❹ 對孩子提問時的技巧以及如何巧妙引導

◎成功的祕訣是「親子都快樂」

❺ 如何有效使用本書

◎問題的背後有這樣的意圖

第一章 自然學會愛惜自己！提升自我肯定感的提問

◎為什麼需要自我肯定感？

1 假使你獻出生命，保證就能換來世界和平，你會怎麼做？

2 假如你是男孩子（女孩子），你想要什麼樣的名字、長相、性格？

3 你長大後，如果有了小孩，想成為怎樣的爸爸（媽媽）？

4 如果你可以偷偷地狠狠教訓某人而不讓任何人知道，你會教訓誰？

5 當你到了40歲時，如果窮到買不起足夠的食物，你會怎麼做？

6 如果重獲新生，你希望生在怎樣的國家、成為怎樣的人？

7 假設神明要賜予你一項天賦，你會選擇什麼？

8 假使有一種藥能讓另一個人愛上你，你希望讓誰喝下那種藥？

9 你得了不治之症。照這情況下去，只能再活三個月〜

10 有一種軟管食物能保證你絕對不生病也不會蛀牙，健健康康地活到100歲〜

11 假使可以改造你身上的某一個部位，你會選擇哪個部位？改成怎樣？

12 必須獨自在無人島上生活的你〜

13 如果從今以後，一生只能聽一首音樂、只能讀一本書〜

14 將來你要結婚時，你會選擇一個房子、汽車、別墅什麼都願意買給你〜

15 此刻，你身體的一部分似乎正在向你抱怨

16 最讓你感到難過的話是什麼？最讓你感到開心的話是什麼？

17 此刻，你最想要誰對你說「謝謝」和「對不起」？

第二章 任何困難都能克服！增進思考力的提問

◎為什麼需要思考力？

18 假設你穿越時空回到江戶時代，只能帶3樣自己喜歡的東西

19 有20顆糖果，吃1顆能長1歲，但只能維持2小時〜

20 如果你現在得到三百萬圓，你會怎麼做？

21 假使往後的一年，每次考試前一天都會有人偷偷提供你答案〜

22 如果有人可以在你陷入非常大的危機時附身在你身上〜

23 當你長大了，並成為別人的父母，小孩問你〜

24 假設現在這裡有1人份的永生不死之藥，你會怎麼做？

25 假如能夠穿越到未來的某個時空並停留10分鐘，你會選擇去幾歲〜

26 假使能回到過去的某個時空並停留10分鐘，你會選擇幾歲〜

27 如果明天地球即將毀滅，你會如何利用最後這一天

28 此刻你被困在山裡。和你一起困在山裡的是你的家人〜

29 此刻，有老人、小嬰兒、醫生、懷孕的女人〜

30 有位貧窮的母親，她的孩子得了一種難治之病，被宣告只剩一週的生命〜

31 你參加機智問答節目，獲得30萬圓獎金。挑戰下一個問題〜

32 喜歡欺負或虐殺貓、狗、小鳥之類的小動物的人〜

33 老是說些會傷人的話，但每年各捐10億圓照顧貧困兒童和動物的富豪〜

34 有一個非常窮，窮到買不起食物給自己孩子吃的父親〜

35 假使有人要用1年1000千萬圓來買你的壽命〜

36 核子彈被引爆，地球變得無法居住。幸運的是〜

第三章 成為一個有同理心的人！提升想像力的提問

◎為什麼需要想像力？

37 10年後的你交給現在的你一封感覺很重要的信〜

38 如果有3顆可以讓你隱形1小時的藥丸，你會什麼時候使用？

39 一整天，不論上廁所、洗澡或睡覺，無時無刻不受到監控〜

40 你家客廳出現了一具看似在痛苦中死去的屍體〜

41 假使夜晚睡覺時能在夢中體驗不一樣的人生〜

42 假使你必須和爸爸或媽媽互換身體〜

43 外星人征服了地球。為了了解地球人這樣的生物〜

44 假設你不得不穿越時空到200年後的未來，或是200年前的過去〜

45 假設能見到你的祖先，你想見誰？跟他說什麼話？

46 你患有嚴重的心臟病，不接受心臟移植的話會沒命〜

47 只有你知道接二連三殺害幼小孩童的殘忍凶手其實就是〜

48 你獲得一種能力，1天有1小時能讓時間暫停，做自己喜歡的事〜

49 假設從今以後你必須在無人島上生活〜

50 你設計的遊戲在全世界大受歡迎。那麼，你設計的是〜

51 假使可以將自己的壽命分給別人，你會分給誰？分多少？〜

52 假設15年後，你認識的朋友中出現一個非常成功的人〜

53 可怕的傳染病在世界各地蔓延，再這樣下去會有超過10億人〜

第4章 能夠將能力發揮到極致！增強行動力的提問

◎為什麼需要行動力？

54 接下來的3年之內，你將變得完全無法念書，或是變成每天

55 假使你半年後將會失明，這段期間你會做什麼？

56 你活到40歲時會成為大富豪。你覺得自己為什麼會成為大富豪？

57 假使你需要在接下來的10分鐘內決定將來的職業，而且確定有能力〜

58 如果你只帶了1萬圓，靠自己的力量設法到了北海道（或是沖繩）〜

59 假設你能成為世界之王，你首先想要做什麼？

60 假如半年後你不再能走路，你在這段期間會做什麼事？

61 20歲到60歲之間不工作，每個月也能領到30萬圓〜

62 如果你能夠讓全世界的時間每天都暫停1小時〜

63 假設要你在以下三者中選擇一樣禮物，你會選擇哪一樣？〜

64 假如往後的人生必須獨自在無人島上度過，並且只能帶3本書〜

65 假如你現在是歷史上的某個人物，過著那人的生活〜

66 如果你為家人以外的某個人事物感到難過〜

67 如果能回到這1年中的某1天重新來過，你想回到哪1天？

第五章 能抵抗各種壓力！提升幽默感的提問

◎為什麼需要幽默感？

68 假如可以讓某人成為你的僕人，你會選擇誰？

69 假如你必須選擇往後的一生都用比現在大10倍的身體，或是〜

70 假如你可以自由制定1條法律，你會制定怎樣的法律？

71 往後的一生，米飯可以愛吃多少吃多，但只有1道配菜〜

72 假設可以把現在的名字改成自己喜歡的名字，你想改成什麼？

73 假如你成為搞笑藝人，並且要和某人組成搭檔，你會選擇誰？

74 如果你活到某個年紀身體年齡便停止，一輩子不再長大〜

75 假使從現在起你必須進入動漫的世界，以主角或是〜

76 現在的家庭成員必須再增加1個人。你希望誰加入？〜

77 你現在必須對家人惡作劇。你會怎樣惡作劇、選擇捉弄誰呢？

78 假如你去參加大胃王比賽，必須在10個人中擠進前3名〜

79 假使你學會使用一種超能力，你會選擇以下3種超能力的哪一個？〜

80 假設從明天起，你必須穿同樣的服裝度過一整年〜

81 如果把家人比喻成家用電器，你覺得各自是什麼家電呢？

82 假使不得不以自己目前的狀態在搞笑藝人、木工、運動選手和護理師〜

第六章 沒有人際關係的困擾！增進溝通能力的提問

◎為什麼需要溝通能力？

83 成績、長相和身材都十分出眾，但卻被大家討厭，也沒有半個朋友〜

84 如果你必須透過談話讓5個人開心，你會講什麼內容？

85 假使接下來一輩子都只能跟一個人說話，你會選擇誰？〜

86 幼稚園年紀的小女孩晚上一個人在公園裡抽泣〜

87 非常善於讚美別人，和非常善於向人道歉〜

88 來自世界各地同年齡的人齊聚一堂，商討世界和平〜

89 假設你想救1個人，但要用你身上發生10件不幸的小事〜

90 如果你參加1場比賽，規定由獲得100個人感謝的人獲勝〜

91 如果你是你們班的導師，你會做什麼事來讓大家比現在〜

92 假設憎惡你家人的人不知道什麼時候會奪走你家人的性命〜

93 如果接下來的一生，你將永遠失去日語能力，但能夠完全理解英語〜

94 假如你變成男生（或變成女生），你想要怎樣的摯友？

95 3年後的你不知為何被周圍的人討厭，變成孤伶伶1個人〜

96 比你小3歲的孩子找你商量：「我們班上有個非常強壯的小孩〜

97 此刻你1個人在家。電視新聞報導，再過10分鐘有顆巨大的隕石〜

98 你在電車上坐著，突然發現面前站著1位老太太〜

99 假設爸爸（媽媽）只剩半年的生命，你想為爸爸（媽媽）做什麼？

100 40歲的你受到許多人的愛戴、感謝，且非常受人尊敬〜

結語 看似隨意的提問，將會大大拓展孩子的未來——

作者介紹

中野日出美Nakano Hidemi

NPO法人日本心理溝通協會代表。同時也是日本政府認證的合格心理師、日本心理學會認定心理士、心理治療師、繪本作家、改善親子關係療法的專家。

開發出運用交流分析、NLP和現代催眠來影響潛意識的獨特手法，在大約二十年間，累積了超過三千五百件有關親子關係改善療法的實績。其中，獨創的「依附關係重建療法」發揮極為突出的效果，獲得高度評價。儘管是一次收費超過10萬圓的昂貴療法，仍然經常預約額滿。目前預約已排到3個多月後。

此外，她也是全球會員超過五千人的國際催眠聯盟（IHF）認可的首位日本資深講師，及美國NLP協會認證的教練。目前擔任赤?心療內科診所的督導和指導、東京臨床心理諮商學院代表、Inner Access心理療法中心代表。

主要著作有《人際挫折與孤獨都來自「童年傷痕」》（方言文化）、《男孩的養育方式》、《女孩的養育方式》、《青春期男孩對父母的期待》（以上皆暫譯，大和出版）、《翻翻書就能減肥》（暫譯，總合法令出版）、《小貓寇特拉的晚安繪本》（暫譯，學研PLUS）等