努力不該讓你筋疲力盡！

當職場上的努力變成焦慮、進步變成倦怠……

該是時候找回你的節奏了

▌　當你的節奏與自我、目標、團隊重新對齊，　▌

▌ 動力與成果就會隨之而來 ▌

透過主角Max與導師Sean的對話，讀者將跟著他們從混亂的忙碌中，重新學會如何調整自己的行動節奏，讓行動有清晰的目標，努力也能帶來更好的成果。書中每章兼具理論與練習，架構依循：案例故事 → 反思 → 任務 → 輔助工具說明；全書脈絡則為：個人信念 → 情緒穩定 → 自我紀律 → 團隊協作 → 領導節奏，逐層構成一套完整的職場成長模型。

每章設計的「Max的筆記本」、「思考框」、「實踐小任務」與「節奏工具箱」，讓讀者不只能理解與內化觀念，更能透過55個簡單、實用的工具，在日常中實際應用。這本書寫給所有曾經「越努力越混亂」的職場人，隨時提醒我們：真正的高績效是走得穩，學會對拍，你就能讓努力回到對的位置，讓自己在節奏裡前進。

【本書特色】

1. 故事化的教學結構

利用主角Max與導師Sean的對話貫穿全書，以生活化情境帶出觀念，讓讀者跟著一段段故事情節學習不同的思考方式。

2. 節奏概念貫穿核心

全書以「節奏」作為隱喻，貫穿個人、團隊到組織層面，從「對拍」與「錯拍」的角度重構職場行動力。這讓抽象的軟實力變得可感、可練、可調。

3. 理論 × 行動工具並進

每章結尾皆有「Max的筆記本」、「思考框」、「實踐小任務」、「節奏工具箱」等模組，讓理念轉化為可執行的行動練習。

4. 跨層次職場架構設計

全書自底層信念（意義與動機）起，逐層上升到行為層、思維層、溝通層與價值層，最後以「自我整合」收束，得以幫助讀者以建構一套完整的職場成長模型。

【掌握節奏推薦】

呂志豪｜台灣科技大學EMBA執行長

林揚程｜太毅國際創辦人

陳政廷｜知名企業講師

陳國欽｜前HP資深副總

鄭俊德｜閱讀人社群主編

蘇書平｜為你而讀執行長

Mr. Market市場先生｜財經作家

NeKo嗚喵｜說書人

作者簡介

潘英杰

太毅國際顧問講師、國際專案管理師，曾任系統整合、軟體科技等公司高階管理者。擁有近20年的企業高階主管經驗與近10年的企業講師經歷，在職場素養、管理與領導能力提升、邏輯思考、問題分析與解決能力、MTP主管管理才能訓練等領域上長期深耕。

擅長以日常案例為基礎，將職場情境、管理知識以幽默生動、淺顯易懂的方式傳達給讀者，讓複雜的管理變得輕鬆易懂！