如果你──
:( 總是不自覺討好他人，事後又懊惱不已
:( 明明為對方付出許多，卻被視為理所當然
:( 擔心拒絕會破壞關係，結果陷入惡性循環
:( 在社交場合過度緊張，事後反覆回想失言
:( 渴望深度連結，卻總停留在表面寒暄
:( 分辨不出誰真誠相待，誰只是在利用你

你需要準確拿捏社交分寸感，即在恰當的時機，做恰當的事。
在這個過度社交的時代，我們總被教導要廣結人脈，卻沒人告訴我們如何避免情感透支。本書從社交本質出發，分為四章，透過四階段框架帶領讀者突破瓶頸：從認清成年人的社交是雙向選擇、發掘自身社交特質，到避開費力不討好的陷阱，最終掌握關係主動權。
掃走社交疲憊，建立滋養型關係。