所有面對父母時感受到的種種心累，

或許都是覺察自己內在「真實感受」的寶庫。

讓我們一起探索面對父母不耐煩的背後，

究竟隱藏了何種情緒，溫柔地緩解你的「內在消耗感」吧。

日本臨床心理師、公認心理師 寢子

用七個章節與你一起發現問題、了解問題。

找到「屬於自己的人生解答」，關鍵在於是你必須要「了解自己」。

已經是成年人的你，有權選擇要用什麼樣的方式與父母相處。

為什麼你「無法拒絕」父母的要求？

覺察你從小到大累積的「隱忍」。

與父母總說不通，是因為留存在彼此記憶的版本有落差。

雙方都執著於「對方一定要理解自己」才會吵架。

不必勉強自己只能有一種情感。