在當我開始治癒你，我也悄悄治癒自己

不完美的靈魂，也值得被溫柔善待

哭著哭著會笑，笑著笑著會懂

   當生活壓力讓人疲憊，親子、婚姻、職場各種關係中，或自我懷疑中掙扎時，本書以溫柔的故事取代枯燥理論，陪伴培養心理韌性，學會與情緒共處，找回心靈的撫慰與力量。

 主角蘇晚，一位經驗豐富的心理諮詢師和大學教師，同時也是為生活瑣碎所困的普通中年女性。她能條理清晰地幫助他人，卻會在深夜為孩子叛逆失眠，面對自身健康問題時本能逃避。

作者無意塑造「完美超人」形象，而是展現一個真實、掙扎、帶著脆弱前行的靈魂—她身上的敏感、固執甚至偶爾的怯懦，恰是構成完整自我的珍貴拼圖。

蘇晚的專業背景並未讓她免去生活難題。她沒有為來訪者提供「速效藥」，而是陪伴他們學習與問題共處；她自身的困境也沒有簡單答案，只能在一次次自我覺察中緩緩前行。

跟隨蘇晚經歷工作的迷茫、關係的張力、自我的懷疑，你或許能在共鳴中發現屬於自己的那份啟示——

『關於接納不完美的勇氣，關於與情緒對話的智慧，關於“愛自己”才是對抗世界不確定性的真正底氣。』

   暢銷書作家、資深心理諮商師水淼，嘗試故事（小說）體，將多年心理學智慧悄然融入動人敘事，告別說教，這本書化身一位坐在沙發旁的真誠朋友，陪你走出內心的迷宮。

＼看著看著就懂了／

● 心理學＋故事體裁的全新嘗試

暢銷作家兼心理諮商師水淼，首次將專業心理學知識融入小說式敘事，捨棄說教口吻，用貼近人心的故事陪伴讀者。

● 主角蘇晚：真實而不完美的心理師

她是專業的心理教師，也是一位有著煩惱與脆弱的母親與女性。她的掙扎與矛盾，正是大多數人在現實中會面對的真實處境。

●  以故事傳遞療癒力量

書中沒有「速效解方」，而是透過故事情節，引導讀者學習接納自我、與情緒共處，逐步走向自我修復與內心強韌。

● 哭著哭著就笑了的閱讀體驗

情節或許沒有驚心動魄的反轉，卻能在日常細節中打動人心，讓你在淚水與笑聲交錯間找到療癒與共鳴。

＼本書特色／

★ 壓力管理：學會在壓力下找到緩衝空間，不再被焦慮與內耗吞沒。

★ 情緒對話：理解情緒訊號，從「情緒綁架」走向「情緒對話」。

★ 心理創傷修復：看到創傷如何被承認、接納，而非逃避或壓抑。

★ 接納不完美：不把缺點視為失敗，而是自我拼圖的一部分。

★ 愛自己的勇氣：從「我不夠好」轉向「即使不完美，我仍值得被善待」。

★ 自我覺察：在故事的陪伴下，練習觀照內心、調整腳步。