第一本青少年教養心智圖

45個教養急救包——別再和青少年互相傷害了！

情境漫畫 × 關鍵短句 × 雙重視角，在每次衝突中快速看懂彼此

★隨書附贈「每日安心語＋好對話技巧」雙面提醒單

幫助父母與青少年彼此調節情緒、重啟對話

破解青少年心思 X 解讀父母觀點——從斷裂到修復，重啟親子連結

l 他不再和我們溝通，也不再順從；                   

l 我們擔心他什麼都學不會，卻被嫌煩；

l 出門要報備、考試成績被追問——他說爸媽實在管太多

孩子總是不在家，心也不知道跑到哪裡去了？挑釁、逃避、衝動、冒險、過於激動、缺乏活力、消沉沮喪、拖拖拉拉……青少年究竟是怎麼回事？我們擔憂孩子變成無法想像的模樣，然而孩子覺得我們處處礙著他、不了解他們。

每位父母都曾懷疑自己「是不是哪裡做錯了」。但其實，我們都在學著成為青少年需要的那種父母。本書是臨床心理師與插畫家合作，結合正向教養、心理學與腦科學觀點，用45個真實場景，幫助父母理解青春期的情緒機制。

作者提供具體的互動建議、對話腳本、和情緒調節技巧，幫助父母在衝突時不再崩潰、在溝通中不再失語，重新找回親子的安全連結。

當我們學會接納，而非強加；學會協調，而非僵持；學會表達，而非說服；我們的親子關係，就會真正變好！

本書特色：

1.  ◎捨棄長篇文字，以大量的圖解與幽默插圖呈現教養原則與方法，包括簡明易懂的心智圖和step by step的流程圖，迅速掌握青春期孩子的心理機制。

2.  ◎由阿德勒心理學出發，教導父母用正向教養的語言，陪伴孩子渡過不穩定的身心變化，維持關係連結。

3.  ◎由各種具體情境（交友、3C、生活作息等），羅列青春期的親子衝突狀況，幫助父母轉換觀點，認識孩子需要的幫助，同時調適自己內在的擔憂焦慮。

◎提供簡單實用的紓壓技巧：例如大腦體操、諧振式呼吸、情緒釋放技巧等，讓父母和青少年練習穩定內在。