在鋼筋水泥的城市裡，我們習慣了快節奏、高壓力，卻常常忘記——離我們最近的「能量補給站」可能就是樓下那個不起眼的綠色公園。公園裡的陽光、綠樹、鳥鳴、微風，以我們尚未完全理解的方式悄悄修復著被現代生活消耗的身心。

弗洛倫絲·威廉姆斯對自然環境中所蘊含的驚人能量充滿好奇，開始探索其積極效應背後的科學。她的全球性實驗觀察記錄展示出我們與自然的聯系的重要性遠遠超出人們的認知。每天只需在綠色環境中停留一段時間，就能顯著降低壓力激素、提升專注力、改善情緒，甚至增強免疫力，長期置身其中更是對多種精神創傷有良好的療愈效果。這並非偽科學，而是神經科學、心理學和環境醫學共同驗證的結論。

就現在，去公園吧。