「腎為人先天之本」

中醫學說「腎」即是「生命之源」，而「腎虛」則為「百病之源」，

想要延緩腎虛，常保健康長壽，就必須從根本著手，

即中醫所說的「養生腎為本」的觀念。

懂得養護腎，才能為身體提供堅實的基礎，

讓自己常保活力，百病不侵！

如果你出現了以下症狀，

注意！你的腎可能已經元氣不足！

●健忘、失眠、食慾不振、呼吸短急易喘。

●視力與聽力減退、耳鳴耳聾。

●腰痠腿軟乏力、腰背反覆疼痛。

●肢體冰涼、畏寒怕冷、身體水腫。

●脫髮早白、肌膚長斑、缺乏彈性。

●夜尿頻多、小便無力、便祕、腹瀉。

●記憶力下降、反應遲鈍、工作效率降低。

●陽痿早洩、月經不調、不孕不育。

對症選擇適合的食材，以最恰當的方式烹調，進行食療食補；

根據生活狀況、身體需求進行運動，或者對相應的穴位進行刺激按摩。

讓我們從現在這一刻起，開始愛護自己的腎！

本書特色

認識9大傷腎生活習慣，調理12種腎虛弱症狀！

這是一本針對腎臟調理的養命手冊，透過快速檢測、對症養護、食療到取穴，讓你全面遠離腎虛困擾。