人會變老，是從放棄自己的那一刻開始。

───面臨超高齡時代，人人都該有的身心準備───

學習的心，豁達生活，與病共存。

50歲喪偶，她學會樂觀地獨活。

60歲學游泳，運動永不遲。

70歲逐夢，要玩趁年輕。

80歲中風，她學習與病共存，擁抱人生！

「洪建全基金會創辦人」簡靜惠真誠坦露心聲：

一場病，打亂了我的退休生活，復原不易，才認知到歲月不饒人。

我學著與病同行，與身體對話，依然帶著好奇與感動，熱愛每一天！

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身為台灣重要的文化推手，簡靜惠將大半生奉獻給公益志業。八十歲退休後，她仍有豐富的人生計畫待開展──然而，一場中風導致她的右半邊肢體失去知覺，復健之路迢迢，一切於焉重新開始。

● 她慢慢地練習走路，用小學生習字簿重學寫字。「破壞很快，建設很慢」曾令她沮喪，但轉念一想：「既然身體一邊復原，一邊衰老，進步的空間不大，就學習與病共存吧！」

● 在淡水的家中靜養，適逢日落時分，她讚嘆：夕陽真美啊！同時也領悟：「原來當身體崩壞了，其他的知覺和感覺卻清明起來，這未嘗不是一種收穫。」

● 年齡或疾病不曾稍減她旺盛的好奇心，除了與合得來的老友相聚，也喜歡和年輕朋友聊天，永保學習心。她主張：「不用害怕年紀大，反而因為有年齡，才能有閱歷的積累。」

透過本書，簡靜惠分享豐潤而通透的生命淬鍊：

瀟脫看友誼，也自在獨處，認真地活，並坦然接納一切的發生。

年老與疾病都是生命的過程。你要坐著哀嘆？還是做好準備，迎接新的可能？

如何面對，全看你的選擇。

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▍老去是最美麗的修煉（摘自本書）：

● 如果青春有一千萬種過法，那麼老年也會有成千上萬種的老法。

● 每一個人都會老，就看你要「老得很快樂」，還是「老得很不情願」，就連生病也是一個改變生活的機會。

● 藉由與年輕人談天說地，我的世界隨著他們開闊起來，心也變得年輕。

● 不合的人，就當是走在不同的季節裡，我過我的秋天，他過他的夏天吧！

● 年紀大了，眼力不好，找大字版的圖畫書來看，還真適合。

● 已經八十多歲了，我就面對現實，做自己的腦力與體力可以負擔的事吧！

 ● 人生中最重要的決定，不是你要做什麼，而是你「不做什麼」。

● 每天起床後，我看著鏡中的自己說：「不錯，你今天還活著！要笑！」

● 若生命的組成只是「片刻」，我就要把握現在的每一個片刻，好好活著。

● 每個人終究要學習獨自走向終點，想明白了，也就能坦然地安心過日子。