看懂伴侶的關係賽局，

不委屈自己、不誤傷感情

小事不再愈吵愈大，終結情感內耗

開啟有效溝通的教戰指南

在伴侶對話中，你是哪一型溝通者？

當兩人陷入「鬼打牆」反覆爭執，

你們不是個性不合，而是陷入對立賽局。

本書將帶你培養「親密關係觀察力」，

教你看懂僵局背後的情緒，對應適合的說話姿態

一步步化解死局，開展雙贏的「活局對話」

對方是不懂溝通？還是不想溝通？

碗盤誰來洗？錢要怎麼花？

小孩聽誰的？那是你爸媽……

你們是否曾因為意見不合、習慣差異，

吵到天翻地覆，甚至想「就地分手」？

其實每一次衝突，都是一場關係賽局。

關鍵不是你的口才與思緒多麼清晰，

而是如何先避開越吵越傷的「死局對話」，

死局，就像你認真發出好接的球，對方卻愛理不理。

久了，你開始怪自己不夠好，或是罵對方不用心，

努力的你，可能只是發力點不到位！

你需要的是先學會分辨：

你們是願意一起打，只是技術還沒練好？

還是兩個人根本在玩不同的遊戲？

看懂了，才能用對方法、化解僵局，

用「活局對話」把愛留住，不再讓每次爭吵都變成消耗。

伴侶溝通的關係賽局＝心態＋姿態

擁有多年婚姻、家庭諮商經驗的家齊心理師指出，

關係的僵局多半不是出在「誰錯」，

而是雙方的心態與姿態搭錯了線。

有人急著贏理，有人害怕輸情，

有人假裝沒事，心裡卻滿是委屈。

當兩人都在輸贏裡掙扎時，再多愛也會被耗盡。

本書以「關係賽局」為核心，

從「姿態」「心態」「對話」逐一解析，

提出實用的「活局對話」法，

帶你一步步開啟合作對話，從對立轉為雙贏。

本書將陪伴你──

‧覺察溝通姿態：測驗你在關係中是獅子、袋鼠、柴犬還是黑貓？找出你的地雷與盲點。

‧看懂賽局結構：辨認你們正在進行哪種「死局對話」？是對錯局、輸贏局，還是好壞局？減少死局對話，能夠避免感情走上死路。

‧開啟活局對話：豐富而實用的對話範例與步驟，讓溝通不內傷也不傷人。

‧遠離毒性話語：分辨「有毒溝通」、「情緒勒索」與「煤氣燈操縱」，讓你感情路上越走越順。

【閱讀對象】

‧希望感情長長久久的你：這本書能幫你為感情悠遊卡儲值，即使偶爾扣款也不怕。

‧經常為同一件事爭吵的你：讓你看懂對話裡的情緒腳本，停止重播同一集。

‧覺得對方都聽不懂人話的你：幫你看懂自己、也看懂對方，找到雙方都接得住的開局。

‧覺得另一半情緒化很難懂的你：教你聽懂話裡的需求，讓對方打開心門，讓關係重新有溫度。

‧又累又想努力的你：讓理性守護愛，學會在關係裡溫柔而有界線的共處。

本書特色

‧ 涵蓋常見衝突情境縮影：從家務、金錢、教養到有毒關係，逐一拆解僵局，讓對話從對立走向連結。

‧ 有趣四型動物心理測驗：快速辨識你與伴侶的溝通類型，了解彼此在關係中的互動模式。

‧ 豐富實用對話教戰指南：收錄煞車對話、轉局對話、實用句型與溝通範例，讓你隨時查閱、立即應用。

‧運用AI為感情儲值：分辨「有毒溝通」、「情緒勒索」與「煤氣燈操縱」的真面目。讓你不再受困於愛，而是能清醒相愛。