任何來到這世上的孩子，都值得被珍視和滋養

陪伴少男少女心靈成長，釋放被批評、被比較、被期待的壓力

肯定自我價值，邁向內心強大的成人之路

★美國心理諮商師推薦書單

★專為心理轉大人時期的青少年而設計

★奠定健康自尊的40堂課＋超過40個實用練習

這40堂課，將引導我們的孩子：

・如實自我接納，停止再和別人比較

・發現自己的潛在信念和熱情所在

・培養責任感和同理心

・設定務實的目標，面對眼前的挑戰

・擱置不安，保持正面態度

健康的自尊，意味著擁有穩定的「自我價值感」。擁有健康自尊的人，會相信「天生我材必有用」，每一個人都有與生俱來的存在價值。

當一個人的自尊，常隨著比較的對象而忽高忽低，就是不健康的自尊。不健康的自尊，將阻礙我們感受一切幸福，而這往往關乎最關鍵的青少年時期。

擁有健康自尊的人，能認同自己的價值，也能肯定他人的價值；能坦承自己的不足，卻不會覺得彆扭或羞恥；在肯定自己的長處之際，也不會去貶抑他人。

透過本書，孩子將學會建立健康自尊的方法，依循書中的練習，逐步認識並接納自己的每一個面向，進而在往後的人生創造令人讚嘆的奇蹟。