防癌之母、健康之神 莊淑旂博士的「女性三春」全面進化版

首創全球唯一闡述男性三大體質轉換關鍵期 ⎯⎯⎯ 「男性三春」

▍本書可以解決你的這些疑問：

★一定要吃轉骨方嗎？

★如何教男孩清潔「小弟弟」？

★初潮前，怎麼幫女兒做好身心準備？

★「養精」蓄銳，該怎麼吃？

★小月子，要格外留心哪些事？

★男性有更年期嗎？

★怎麼存「骨本」和「齒本」？

★決定健康延壽的關鍵是什麼？

▍從《黃帝內經》到現代醫學：男女有別，養護關鍵也不同

十世紀以前，東西方的醫學普遍採用「一性模式」，認為男女性的身體構造並無差異。然而，早在五千年前的《黃帝內經》中，便已從「腎氣」的角度揭示男女有別的成長週期與養生觀。

所謂「女七男八」，意指女性以七年，男性以八年為一個生命週期，分別展現出不同的身心變化與健康特徵。順應這些階段性的轉折，不僅預防疾病，還能維持健康、延年益壽、享受人生。

莊靜芬醫師承襲母親莊淑旂博士對女性生命週期的深刻洞察⎯⎯⎯女性三春，並融合自身數十年臨床經驗觀察與中西方醫學精隨，首創針對男性的三大關鍵期⎯⎯⎯男性三春，構築「全人健康」的藍圖。同時提醒大家，男女在性別與身體構造上的差異，意味著調養方式必須因人而異；依據不同階段的需求養護臟腑，改善體質，就能真正甦醒健康。

▍生命節律與養生關鍵：男性三春 × 女性三春

◆男性三春

(1)轉大人期：第二性徵初現，首重筋骨與氣血調理

(2)射精期：照護陰莖，養護肝腎，注重養精蓄銳

(3)初衰期：濡養肝血，補足腎氣，遠離初老症候群

◆女性三春

(1)月經期：善養經期，調順氣血，身心安和自在

(2)養胎坐月子期：孕育新生，更是調理體質的黃金契機

(3)更年期：坦然迎接身心蛻變，活出自在與喜悅

▍關於生長、生育、生命、生活的健康全書

依照性別養護臟腑機能，結合天然草本「大藥」補足營養，把握時機調整偏頗體質，並順應四時節律來怡然養生⎯⎯⎯本書將逐步分享如何在每個生命階段，專注享受過程，用心照顧自己，找到健康長壽的不二法門。

本書特色

◎首創理論：提出男女三大身心發展關鍵期與八個生命週期，完整剖析健康藍圖。

◎中西醫結合：深入分析不同性別的生理週期特徵與潛在問題，提供專屬照護與飲食指南。

◎古今融合：取經古籍智慧，依年齡分段設計改善體質、維持健康的運動建議與食療方。

◎藥食同源：精選多道兼具營養與療效的料理，包括男女轉骨方、滋補臟腑佳餚、月子調養菜單、腹部大掃除食譜等，貫徹以食補代替藥補，以廚房代替藥房的核心精神。