醫學的焦點，正從治療走向預防

下一步，是為個人量身打造的精準醫療

你是不是也有過這樣的經驗？

體檢紅字一再出現，卻因沒有症狀而忽略；

明明飲食清淡、運動規律，卻還是常常疲倦、煩躁、失眠；

等到真正生病，才驚覺身體早已發出警訊。

基因醫師張家銘結合最新研究與臨床經驗，

將艱澀的基因與代謝知識，轉化為人人都能實踐的日常策略。

你將學會：

．從小毛病看出身體真正的隱憂。

．運用基因知識與生活習慣，為自己訂製健康藍圖。

．透過飲食、運動、睡眠與腸道保養，逆轉慢性發炎與代謝危機。

健康，不是靠運氣，而是靠讀懂身體訊號的能力。

當你學會傾聽，疾病就不再突然，而能被提早發現、及時預防。

這本書寫給還沒生病、想提早預防的你，也寫給渴望生活更平衡的你。

不是製造焦慮，而是提醒你：疾病不只要治療，更要及早理解與避免。

精準醫學的革命，從讀懂自己的身體開始。