即便人生陷入低谷，黑夜也不會是最終的盡頭。

願你永遠能逐光而行，活出自己想要的模樣。

▍眼淚澆過的地方，傷口也會長出花。

當你願意看見內心陰影並面對，心理傷痕才有痊癒的可能。

人生不過是逢山開路，遇水架橋。當你身處低谷時，

可以消沉、焦慮、抱怨，甚至崩潰，但最後總要繼續向前走。

而真正能夠讓你重拾步伐的，從來不是時間，是你的格局和釋懷。

陪伴了10,000名個案走出過往陰影的墨多先生，

也將透過自見到自渡的自我拯救5階段與你同行：

✦自見

理解為何你會成長為今日的自己，是什麼使你猶豫不前？你是否出於某種恐懼而無法做出正確決定？又是否被某種陰影籠罩，而陷入不斷重複的生命議題？

✦自愛

理解過後是接納。在看見自己後，你是否能接納真正的自己。無論是好的或想藏起來的部分，都是屬於獨一無二的你的一部分。唯有先對自己誠實，才能選擇有利於己的事物。

✦自洽

能自我接納後，你的決定將不再矛盾，不再盲目討好他人、與他人比較。停止糾結既定結果、執著於無法挽回的關係，放下屬於他人的課題，內心與外在徹底合一。

✦自癒

關鍵是轉念。當自我矛盾消失，療癒就會發生。你會主動覺察並承認負面情緒，不再否定或壓抑，並明白：一次失敗或負評，都不能代表真正的你。

✦自渡

最後，你終將與自我和解，能更客觀看待一切並一笑置之。因你深知，這些已經無法再影響你。

人生漫長，請允許自己偶爾枯萎，

因為你會次次向陽而生。