I 人寫給 I 人

為內向者量身打造的自我成長手冊

自我接納 X 情緒調節 X 人際關係

職涯發展 X 領導力養成 X 行動挑戰

你是否也有過這樣的時刻－

不知道第一次見面的美髮設計師聊什麼？只好假裝睡著

突然被點名發言緊張到說不出話，只能比手畫腳……

何況是在眾人面前展現自己，甚至是成為領導者。

對內向者來說，只要踏出家門，便經歷無數的掙扎。在這個強調競爭與展現的時代，內向者常常覺得自己「不夠好」，不夠愛說話、不擅長交際、不夠展現自己。

但別擔心，你並不孤單。

為內向者量身打造的自我成長手冊

★自我接納－－停止比較，練習肯定自己★

☆情緒調節－－面對焦慮，安穩內在情緒☆

★人際關係－－建立深度連結，減輕社交壓力★

☆職涯發展－－發揮專長，不讓安靜成為阻力☆

★領導力養成－從幕後到前線，發揮影響力★

☆行動挑戰－－從小挑戰開始，累積成功、擬定計畫、穩步前行☆