最強大的，不是聲音最大的人，

而是「內心最平靜」的人。

作品暢銷突破1,000,000冊！

入選「世界最尊敬的100位日本人」！

年度暢銷作家 枡野俊明 寫給內向低調的「Ｉ人」，

讓你心如止水、安然度日的禪式人生學。

沒有帶不走的壓力，

沒有放不下的執念。

只需等待，平靜自來。

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人的內心好比水面，你的情緒，就像投進水裡的石頭。

石頭在水上產生了波紋，你能伸手止住波紋嗎？

不能，因為當你一伸手，又製造出了新的波紋。

這種時候，只要靜靜地看著，水面就會自己恢復平靜。

平靜過日子，是許多人的願望，但卻不是能夠輕易實現的心願。因為與人失和而煩心；因為付出沒有得到回報而失望；因為人生的失足而喟嘆……我們的生命從來沒有完美過。但禪宗的智慧告訴我們，就算不完美，也能夠圓滿。

從禪的角度看，能夠做自己，就是人生最大的成就；只要不勉強自己，自然不會覺得心累。你可以選擇不張揚，用低調的魅力收服人心；你可以選擇不掩飾，不為他人的眼光所束縛；你可以不驕傲，更可以不自卑，珍重屬於自己的長處，當你少欲而知足，就比任何人都自由。

本書透過禪宗的靜心智慧，教你如何聰明地放下無止境的煩惱，好好傾聽自己的內心。我們或許無法改變外在的境遇，卻可以安頓自己的情緒，當你學會專注當下，隨遇而安，不論身體處於何處，心，都能得到平靜。

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解開心靈的桎梏，

活出理想的人生。