在中國傳統養生文化中，食療一直被視為一種自然、溫和且有效的防病治病和保健強身方式。然而，對於大多數人來說，中藥和食材的屬性及功效並不熟悉，更不用說如何自製食療葯膳了。本書旨在幫助讀者輕鬆掌握食療的精髓，讓日常飲食成為守護健康的有力武器。彙集了上百道綠色安全、療效顯著且操作簡單的食療方案，將家庭常見食材與天然藥材巧妙搭配。通過簡單的煲、燉、蒸等烹飪方式，可以輕鬆製作出羹湯、家常菜、果汁、主食等多種美味又健康的食療佳餚。書中不僅詳細介紹了每種疾病的病理特徵和癥狀表現，還提供了針對性的食療方案。