「一次勝利不難，

能夠一再勝出，才是真正的強者。」

──蓋雷斯・提敏斯（Gareth Timmins）

◎即便再卓越、再非凡，也總會意志力崩潰的時候；

本書將揭露各專業領域頂尖精英，穩定高效的致勝祕密！

作者蓋雷斯是英國皇家海軍陸戰隊突擊隊員，僅0.1%的申請者能撐過殘酷的訓練並獲得象徵榮譽的「綠色貝雷帽」，完成全球最嚴酷的體能和意志訓練。

退役後，這位被人民視為「人間兵器」的強者，卻在一年內精神崩潰——過去受訓期間的紀律與意志，如今成了他自我毀滅的雙面刃。

他不是特例。退役奧運選手、精英球員、企業高管──那些看似心態上堅不可摧的人，也有類似狀況。這些各專業領域的頂尖佼佼者，常在達到高峰後，被空虛與倦怠吞沒。

在本書中，他結合自身經歷、心理學研究與觀察精英運動員的心得，打破「能夠持續成功的人不受外界任何影響」的迷思，並從心理學中提煉出一套可學習的「低谷戰略」。

書中以誠實、直白的方式解析精英者七種典型心態循環，幫助讀者理解如何在職場、運動場、考場上，維持心理韌性與高績效表現，並避免認知陷阱導致脫軌。並實證且可操作的方法，協助個人建立正確的「思維處方箋」，提升與維持成功成果，同時也能造福企業與團隊。

◎「鋼鐵意志」並非頂尖者的祕密，而是這社會最大的誤解！

真正能締造不敗傳奇的，是0.1%精英掌握的七大流動心態

★ 「鋼鐵意志」是這社會對頂尖精英最大的誤解

強者永遠都在高頻運轉、不會失誤？不！世界級運動員、精英專家、創業者……這些你心中的能者，都曾經歷動能枯竭、情緒封鎖、目標迷失與難以修復的內在斷裂，因為這是無可避免的人性。

★ 硬撐是最糟糕的策略，真正的強者不會這麼做

你也曾在高壓下感到情緒失控、失眠、失去決策力嗎？這是正常的，但有方法避免，只要你懂得識別自我的能量波動、理解自己每一段狀態，建立屬於你的高效輸出與回復狀態節奏。

★「低谷戰略」是專業領域的精英，最強的致勝關鍵

本書揭示頂尖者都在使用的「低谷戰略」，這是一套可學習、可調整、可持續的心態循環模型，書中揭露的「七大心態階段」，將帶你識別能量波動、理解自己每一段狀態，建立屬於你自己的高效輸出與回復狀態節奏，幫助你與壓力共處、在疲勞中找回節奏。

不靠意志力死撐，擺脫反覆耗竭的惡性循環

成功複製0.1%頂尖精英的高效續航節奏！

如果你也正處在掙扎、倦怠、懷疑人生的時刻，

這本書會陪你一起下潛──

看見人性脆弱、修復內在秩序，有條理地調整腳步，

回到屬於你的節奏，穩站頂尖專業者的不敗地位！