《北歐時間》的文字，令人留意起近在身邊的美好，

大量如詩如畫的風景照，更讓北歐之光躍然紙上，

藉此傳遞一個訊息……

✦ 幸福，不在更快，而在過得剛剛好 ✦

本書以「北歐人的五種時間」為軸，帶領讀者在日常裡放慢腳步，陪你一起找到專屬的節奏：

➤暫停充電── 練習停下腳步，在繁忙步調裡按下暫停鍵，學會真正休息。

➤我就是我── 回到本心，擁抱自己的節奏，不去迎合、不必比較。

➤逐事而行── 一次只專注一件事，擺脫多工焦慮，把注意力放回當下。

➤多點玩心── 在日常裡加入小小巧思，點亮生活，創造驚喜。

➤療癒陪伴── 在與人相處與獨處間，都能感受到安心與支持。

⊹ 作者以移居北歐後自身的「轉念」，搭配最簡單也最有效的「日常提案」，示範在台灣也能複製的「剛剛好的舒心時光」。點一盞燭光、喝杯咖啡、看一場夕陽、出去散個步……這些微小卻真實的片刻，都能讓幸福更靠近。

⊹ 讓「幸福」不再遙遠！本書提供的不是奢侈的逃離，而是每個人都隨手實踐的幸福配方。

⊹ 所有照片皆出自北歐在地攝影師之手，搭配作者溫柔如詩的文字，一翻開書頁，便彷彿身在北歐，親自體驗那份光影、氣氛與安定。

◤如果你是……

╣想在繁忙節奏中「找回步調」的社畜或斜槓工作者

╣渴望建立「可長久持續」的健康生活習慣

╣喜歡北歐文化、美學與「質感圖文」敘事風格的人

╣想擺脫「多工焦慮」、培養專注力、減少分心

……的話，絕不可錯過本書！◢

》 》 》慢下 腳步，感受 幸福 》 》 》

◤王旭亞Jelly Wang｜C-IAYT瑜伽療癒師：「也許放下現有生活、移居其他城市是一件遙不可及的事，但你卻可以透過作者的故事，重新審思『自己想要什麼樣的生活？』然後根據現有的資源，創造自己想要的人生！」

◤王意中｜王意中心理治療所 所長／臨床心理師：「在時間的流動裡，如何細膩運用、感受、品味、展演屬於自己的內外生活，終將構築人生的這齣戲是否活得精采。」

◤吳敏恩｜空間整理師：「透過北歐人的時間哲學，學會自我照顧、專注與感恩，在日常中找回身心平衡，擁抱自在從容的人生。」

◤芬蘭可可豆 Coco：「在芬蘭住了一陣子，越來越覺得「平凡就是幸福」。北歐的生活或許跟台灣比較起來更平淡了些，但是每一步都很踏實，每一刻都過得充實。這本書讀著讀著，就帶給了我這份恬靜、紮實的感受。」

本書特色

▌五大時間×日常實踐

本書不是抽象的幸福指南，而是具體可行的生活提案。它談的不只是「慢」，而是教你在現實裡找到專屬的呼吸節奏。

▌影像×文字的雙重觸動

由北歐在地攝影師捕捉真實風景，再由作者以溫柔文字細細鋪陳，帶來的不只是美感，而是一份能融入日常的安定與踏實。

▌幸福的真相，簡單又有力量

「幸福，不在更快，而在過得剛剛好」不只是口號，而是一種能陪伴我們走得更長久的生活態度──少一點匆促，多一點安定，就能活得更自在。