比爾．蓋茲、賈伯斯、歐巴馬、梅克爾、村上春樹……的共通點是：

「內向」，並且將內向者的天賦發揮得淋漓盡致！

內向的人一直默默地改變這個世界！

本書正是寫給內向者的影響力行動指南！

★ 德國《商業日報》評選：法蘭克福書展最佳商業書！

★ 暢銷書《慣習Habitus》作者馬爾汀博士，寫給所有覺得自己與世界格格不入的I人！

沉著冷靜、專注深入，正是你的致勝關鍵！

讓低調的你，發揮高效的影響力！

你曾經拒絕過多少次邀約？

在社交場合總是站在邊緣？

在會議中選擇當旁觀者？

或者為了避免在電梯裡遇到人而選擇走樓梯？

如果你始終保持內向性格的行動模式，拒絕和世界接觸，你真的是在「做自己」嗎？

還是說，這會讓你錯過許多重要的人生目標，而這些目標只有在你突破自身界限時才能實現？

＼增強內向者潛能，不必改變個性，也能發揮影響力！／

世界上有超過三分之一甚至一半的人都是內向者，而內向者一直在默默地改變世界。

內向者擁有許多寶貴的特質，是外向者所缺乏的。德國溝通權威朵莉絲．馬爾汀博士首創「內向密碼檢測」（IntroDNA©），將內向者的人格特質分成「智囊」、「超級敏感者」、「怪咖」和「繭居者」，你可以透過簡單的測驗，了解自己的內向類型。

馬爾汀博士在書中針對每種類型的內向者常遭遇的問題，提供最實用的行動指南。包括如何經營親密關係和維繫友誼、在聊天對話中表現自我、拒絕邀約、上台簡報……到如何當主管，展現內向者的領導風格，幫助你發揮並強化內向的天賦優勢。同時，她也在你需要進步的領域，以溫和但堅定的方式，帶你突破自身性格的限制。

＼給內向者最實用的行動指南！／

讓你在自己的保護殼裡外，都能活得更自在！

● 內向者的新陳代謝通常較快，因此精力儲備很快就會消耗殆盡。為了維持身體機能，可以在兩餐之間，再攝取三到四次小點心。

● 打造屬於自己的「可攜式心理空間」。換句話說：隨身攜帶那些讓你感到愉悅、又能彰顯自我價值的東西。

● 善用大自然的力量。只要在戶外待上一個小時，就能讓我們感到更專注、更樂觀，也更放鬆。相同的休息時間，無論是在咖啡廳還是家裡客廳，都無法達到相同的效果。

● 當有人問你意見時，擺脫必須提供解決方案的壓力，以鼓勵的眼神看著對方。沉默有助於加深思考，給予對方時間，讓他們自己想出解決的方案。

● 在你開始演講之前，先深呼吸──聲音教練稱此為「開場停頓」。藉由短暫的停頓來收斂心神，你提升了觀眾的期待感，同時表現出自己不是一個隨便亂講話的人。

● 善用服裝語言。在與客戶會面、演講或慶祝活動時，穿得像你渴望擔任的那個職位一樣。